O início da gravidez é repleto de muitos segredos diferentes e pontos importantes que a futura mãe não deve esquecer.
Livre-se de maus hábitos
Isso deve acontecer primeiro. Quaisquer hábitos negativos afetam negativamente o feto. Especialmente se estiver apenas no estágio inicial de desenvolvimento. Em primeiro lugar, estamos falando sobre fumar. Claro, você provavelmente já ouviu falar que fumar é prejudicial, de muitas maneiras, não apenas para as mulheres grávidas, mas também para a saúde das mulheres em geral. Vamos nos repetir e lembrar mais uma vez sobre os poderosos perigos do consumo do tabaco. O mesmo se aplica ao álcool em festas barulhentas. Você ainda terá tempo de sair de casa e ir para a festa mais badalada do ano. Nesse ínterim, reserve um tempo para a calma e a expectativa ansiosa do bebê. Do álcool, a propósito, você pode ocasionalmente se permitir um vinho seco, se você puder se controlar e sua dose. É a mesma história com o café. Se você adora essa bebida, não consuma mais do que uma a duas xícaras por dia.
Reveja sua dieta
A gravidez é o ponto de partida quando você precisa rever seriamente sua dieta. Em muitos aspectos, isso se aplica à hora das refeições. Claro, junto com o ritmo frenético da cidade, pode ser difícil comer por hora. Mas agora você não está sozinho: uma nova vida está crescendo dentro de você também, que requer alimentos saudáveis e nutritivos. Portanto, vale a pena abrir mão do seu fast food favorito, muito picante, frito e salgado, para se dedicar a uma alimentação saudável. É melhor escolher frutas e vegetais da estação para enriquecer seu bebê com todos os minerais e vitaminas benéficos.
Comece a beber ácido fólico
O ácido fólico é um verdadeiro auxiliar tanto para quem está prestes a engravidar como para mulheres grávidas. De muitas maneiras, esse ácido ajuda as mulheres grávidas a evitar patologias do sistema nervoso do feto. Essa vitamina é especialmente importante no início do desenvolvimento do embrião. Foi então que seu tubo neural começou a se formar em paralelo.
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