Zlata Ognevich aposta no esporte para manter a forma, a estrela contou quais produtos prefere usar após o treino.
Cantor Zlata Ognevich sabe o seu peso ideal, se a figura na balança começar a crescer, ela imediatamente começa a perder peso.
Agora eu peso 55 quilos, acho que esse peso é ideal para mim. Se o número 56 aparecer na escala, eu me recomponho.
Segundo a cantora, ela reduz o tamanho da porção e fica mais ativa na sala de ginástica. Mas se tudo fica claro com as aulas, os nutricionistas continuam a discutir ativamente sobre a comida após o treino.
Alguns dizem que o corpo precisa de força, então você pode comer até um pedaço de chocolate, enquanto outros aconselham a não quebrar a dieta.Quanto a mim, depois da aula tomo suco de laranja, também não recuso um lanche leve, por exemplo, faço uma omelete, um peru com ervas, como um abacate ou uma banana.
Observe que os especialistas aconselham seguir a seguinte regra: não coma antes de 20 minutos após o término do treino.
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