Hábitos diários que prejudicam a coluna vertebral

Voce fuma

Este mau hábito tem Influência negativa não apenas nos pulmões, mas também na saúde das costas. Devido à interrupção do fluxo normal de sangue na região da coluna vertebral e até mesmo à destruição dos discos intervertebrais, os fumantes têm problemas constantes com a coluna vertebral.

Voce dorme pouco a noite

A privação regular do sono, o trabalho por turnos e a insônia contribuem para a inflamação crônica nas costas.

Você trabalha em seus pés

É prejudicial ficar muito tempo sentado, mas não deixam de surgir problemas para as pessoas que, devido ao seu dever, não podem sentar-se durante o dia.

Os músculos e articulações de uma pessoa precisam de boa flexibilidade e elasticidade, devido ao cansaço, a pessoa abaixa os ombros no final da jornada de trabalho, forma-se uma curvatura da coluna vertebral.

Você está usando os sapatos errados

Sensações dolorosas nas costas freqüentemente aparecem devido aos sapatos errados, por exemplo, saltos altos não são menos prejudiciais do que sapatilhas rasas.

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