O tão esperado calor chegou à Ucrânia, ao mesmo tempo, aumentam os riscos de insolação devido a uma longa permanência na rua.
Como se proteger da insolação?
De qualquer forma, mantenha um ambiente confortável temperatura no quarto.Não é necessário ligar constantemente o ar condicionado, tente colocar uma cortina adicional no quarto com cortinas escuras (e abrir as janelas à noite, pelo contrário).
Beba água, se quiser. Evite a sede prolongada.
Os alimentos devem ser leves, recomendamos excluir pratos gordurosos.
Procure distribuir os seus afazeres de forma a não ficar ao ar livre durante o pico do calor - das 12h00 às 16h00.
O álcool não deve ser consumido em geral durante a gravidez, se estiver quente é especialmente perigoso para a futura mãe e para o bebê.No calor, o conforto deve vir à tona, escolha roupas largas de tecidos naturais, proteja a cabeça com boné.
Sintomas de insolação
- Náusea,
- Tontura,
- Perda de orientação
- Dispnéia,
- Aumento de temperatura,
- Transpiração abundante.
E se você suspeitar que uma mulher grávida está com insolação?
A ajuda urgente é necessária antes mesmo da chegada dos médicos. Portanto, ajude a mulher a se deslocar para um local bem ventilado. Retire as roupas que impeçam o resfriamento do corpo. Faça a gestante se deitar ou sentar em uma cadeira com as costas apoiadas.Você pode dar a uma mulher validol, gotas de menta e até mesmo um pirulito de menta (para facilitar a respiração).
Faça com que a mulher grávida beba alguns copos de água.
Resfrie seu corpo molhando-o com água.
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