Pesquisadores britânicos da Wren Kitchen disseram que o trabalho doméstico queima calorias de forma eficaz e pode ser um substituto válido para ir à academia.
Fazer sua cama queima tantas calorias quanto seriam necessárias para completar 20 burpees (um exercício ativo que é popular em treinamento aeróbico e de força).
Limpeza, que dura mais de 40 minutos, custará 96 kcal.
Mover móveis por 25 minutos queima 240 calorias (o que é o mesmo que fazer 200 burpees!)
Não tenha preguiça de varrer! 138 minutos deste negócio custarão 377 kcal (aproximadamente 317 burpees). A propósito, você vai queimar a mesma quantidade de pó.
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Você também deve saber disso e passar roupa você pode bombear bem. Passar 92 minutos por semana queimará 221 calorias.
Mas 107 minutos lavando economiza 202 calorias por semana.
Outra atividade que consome energia é a compra de alimentos. 71 minutos custarão 239 calorias. E como bônus, você queima 227 calorias descarregando sacolas de mantimentos. É verdade que você terá que gastar cerca de 107 minutos por semana nesta lição.
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