Sem pão e chocolate: os segredos da magreza das mulheres coreanas

Comida

A comida tradicional coreana é magra. Os pratos são geralmente cozinhados no vapor com pouco óleo. Legumes e a carne definha em seu próprio suco. O leite é feito de banana e arroz, e não contém gordura. Os coreanos não comem pão, simplesmente não o produzem.

As bebidas

Beba mais se quiser perder peso água - Os coreanos recomendam. Agua é boa para pelee para o seu corpo. As meninas na Coreia não bebem refrigerante ou outra água doce. Se ela pedir caféentão, na maioria das vezes, é um Americano frio sem açúcar. Latte, cappuccino e outras bebidas de café são simplesmente impopulares na Coréia.

Esporte

As mulheres coreanas praticam esportes em casa. Se não puderem ir à academia, estendem um tapete de ioga e praticam em casa usando vídeos de treinamento da Internet.

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Doces

Chocolate praticamente não existe na Coréia, e o que é vendido tem um sabor muito diferente do chocolate comum. Mas se você quer perder peso, é melhor abandonar completamente o chocolate - escolha frutas, assim haverá mais benefícios para o corpo.

Lazer

Os coreanos são um povo calmo. Existem muitos lugares na Coreia onde você pode alugar uma bicicleta gratuitamente. Andar de bicicleta é parte integrante da vida e as meninas gostam muito disso.

Cuidados com o corpo

Mulheres coreanas adoram relaxar com massagem. Os salões coreanos oferecem um grande número de massagens anticelulite, envolvimentos corporais e serviços de cuidados com o corpo.

Detox

Vários dias por mês, uma mulher coreana limpa seu corpo com desintoxicação. Frutas e vegetais verdes são adequados para perda de peso: abacate, pepino, brócolis, espinafre, feijão verde, alface, repolho branco.

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