Embora a gravidez seja em geral uma condição maravilhosa para a mulher, às vezes ocorrem efeitos colaterais durante ela.
Constipação
Seu útero cresce e pode exercer pressão sobre os vasos e intestinos. O hormônio da gravidez progesterona desacelera seu peristaltismo e torna as paredes das veias hemorroidais muito alongáveis e finas.
Como lidar com isso?
Adicione frutas e vegetais ricos em fibras à sua dieta. Você também pode adicionar farelo e saladas de repolho cru, maçãs e cenouras aos alimentos. Não se esqueça de frutas secas - ameixas, damascos, damascos secos, figos. Coma-os ensopados - quando secos, esses petiscos do sul aumentam a constipação.Edema
Na maioria das vezes, no terceiro trimestre, o ginecologista presta atenção à presença de edema em uma menina. Se forem insignificantes ou mesmo ausentes, não há motivo para preocupação - depois do parto tudo vai passar. Mas o inchaço intenso, que é acompanhado por dor de cabeça, náuseas, vômitos etc., pode sinalizar complicações perigosas, por exemplo, sobre a gestose. Neste caso, nenhum desempenho amador - consulte um médico.
Como lidar com isso?
Limite a ingestão de sal primeiro, pois ele pode reter líquidos em seu corpo. Outra maneira simples e eficaz de reduzir o inchaço é colocar os pés em uma cadeira, pufe, mesinha de centro quando estiver sentado no final do dia ou esticá-los no sofá com um travesseiro.
Dispneia
Este sintoma é característico do primeiro trimestre da gravidez. O fato é que a necessidade de oxigênio aumenta e a respiração se torna mais frequente. Não precisa se preocupar: depois de algumas semanas, o corpo se reconstruirá e a falta de ar desaparecerá por si mesma. Ela pode se declarar novamente nos últimos três meses de gravidez, quando a barriga da mulher está visivelmente cresce: o útero dilatado pressiona o diafragma e os pulmões - a mulher tem a sensação de que está perdendo ar.
Como lidar com isso?
Escolha roupas largas feitas de materiais naturais. Se a falta de ar passou despercebida, reserve um tempo para descansar e sentar-se.
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