Café da manhã saudável: receita de mingau de aveia com kefir para o chá

click fraud protection
Hoje vamos compartilhar receita não só saboroso, mas também saudável amanhã com bolos de aveia. Escreva com urgência!

Ingredientes:

Flocos de aveia, kefir (2,5%), açúcar - 1 colher de sopa.

Farinha - 3 colheres de sopa.

Maçãs, ovos - 1 pc.

Fermento em pó - 1 colher de chá

Canela - 8 colheres de chá eu.
Método de cozimento:

  1. Despeje o kefir sobre a aveia, deixe a mistura por 2 horas.
  2. Junte os ovos e mexa até ficar homogêneo.
  3. Adicione açúcar, canela.
  4. Descasque a maçã, sementes e talos.
  5. Rale em um ralador fino e acrescente aos flocos.
  6. Adicione o fermento em pó à farinha peneirada.
  7. Sove a massa.
  8. Enrole a massa em uma bola, embrulhe a massa em filme plástico e leve à geladeira por uma hora.
  9. Unte uma assadeira com um pouco de óleo vegetal, forre com pergaminho.
  10. Espalhe pequenos pedaços de massa (do tamanho de uma noz), formados em pedaços, que se transformarão em pão de mel.
  11. Pressione levemente o caroço, não o achatar.
  12. Polvilhe canela por cima.
  13. Asse por 15 minutos a 200 C.
Recall
  • Peru com leite de coco (receita)
  • Charlotte rápida e correta em 20 minutos (receita)
instagram viewer
Instagram story viewer