Muitas gestantes têm medo de praticar esportes devido à probabilidade de prejudicar a criança.
Reduzindo a probabilidade de desenvolver diabetes
Durante a gravidez, o corpo feminino passa por muitas mudanças. Problemas de açúcar podem ser um efeito colateral. O esporte, por outro lado, regula perfeitamente o nível de açúcar no sangue de uma mulher grávida e não permite que ela ultrapasse a norma.
Reduzindo a probabilidade de uma cesariana
Freqüentemente, as indicações de uma cesariana são atribuídas a meninas cujo feto está incorretamente colocado na cavidade abdominal. Isso se deve à falta de dieta, exercícios e sedentarismo durante a gravidez.Menos ganho de peso
Algumas meninas ganham até 40 kg durante a gravidez. Isso se deve à falta, como já dissemos, de atividade física regular e alimentação inadequada. O fato de você estar em uma posição não significa que você precise comer dez vezes por dia, escondendo-se atrás da vida futura em seu útero. Deve haver equilíbrio em tudo. E o treinamento pode reduzir significativamente seu apetite. Assim, ganhar peso não é crítico para o seu corpo.
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