Mesmo a dieta mais correta pode ter consequências indesejáveis.
Pele solta
Esta é a consequência mais desagradável após emagrecimento. Com rápida perda de peso couro não tem tempo para contratar. A perda de peso ideal é de 4 kg por mês.
Depressão
Pessoas que fazem dieta há quatro anos ou mais têm maior probabilidade de depressãodo que aqueles que perdem peso em ciclos.
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Perda muscular
Isso vale para quem gosta de perder peso rapidamente, em questão de dias. Você deve saber que essa perda de peso não leva a resultados a longo prazo. Além disso, quem “emagrece pelos músculos” com urgência vai esperar pele flácida, celulite pronunciada e metabolismo mais lento, o que dificultará a obtenção do resultado.
Imunidade enfraquecida
Perdendo peso pode enfrentar problemas como fadiga crônica, resfriados frequentes e dores de cabeça. Cientistas americanos demonstraram que aqueles que perderam peso significativamente e ganharam mais de 5 vezes na vida, a imunidade é duas vezes mais fraca do que aqueles que mantêm o peso constantemente sob controle.
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