Não quer o fungo que parece se tornar seu companheiro para toda a vida? Então pare de alimentá-lo! Quão? Vamos descobrir.
Os microrganismos patogênicos atacam nosso corpo, via de regra, na baixa temporada ou no inverno. Eles parecem sentir o quanto somos fracos neste momento e são suscetíveis a todos os tipos de "intrusões". Devido à falta de luz do dia e vitaminas neste período, a pessoa só tem tempo para "pegar" infecções fúngicas.
Como evitar isso? Nada de novo - devemos pensar no que comemos e ajustar a dieta.
Ao combater o fungo, o primeiro passo é reduzir a ingestão de carboidratos. E adicione atividade física moderada. Tudo isso ajudará a "descarregar" o corpo, livrando-o do excesso de gordura, assim como de alguns habitantes indesejados. Mas lembre-se - uma dieta baixa em carboidratos deve ser temporária para não perturbar o equilíbrio de proteína / gordura / carboidrato.
Uma dieta é necessária se diagnosticado:
- infecção fúngica da pele e / ou unhas;
- sapinhos ou outros tipos de candidíase.
Além disso, você terá que fazer ajustes em sua dieta ao tomar antibióticos (bem como alguns outros medicamentos), uma diminuição da imunidade e certas doenças.
A propósito, alguns cogumelos fazem parte da microflora obrigatória do nosso corpo, e é extremamente indesejável destruí-los, principalmente porque não causam problemas. Mas, novamente, apenas até o momento em que o sistema imunológico funcione normalmente. Se as funções de proteção do corpo são violadas, os cogumelos "partem para o ataque".
Claro, neste caso, como em muitos outros, você não deve se automedicar. O médico irá prescrever uma dieta após um exame completo, mas você também pode melhorar um pouco a dieta.
Você vai precisar de:
1. Reduza o consumo de açúcar, querida.
2. Elimine adoçantes artificiais completamente.
3. Cuidado para usar frutas doces (sem fanatismo).
4. Preste atenção aos alimentos fermentados. Devemos excluí-los ou restringi-los severamente.
5. Remova os produtos assados e a cerveja do menu, embora você possa deixar uma quantidade razoável de kvass.
6. Saia do fast food, que é um viveiro de fungos.
7. Reduza ao mínimo os alimentos que contenham grandes quantidades de amido (são batatas e algumas outras raízes, farinha, semolina).
8. Esqueça os alimentos enlatados da loja.
9. Não coma pão (qualquer um, incluindo grãos inteiros) e mingau por um tempo.
10. Deixe no menu apenas os produtos lácteos fermentados em que definitivamente não há açúcar.
"O que então comer?" - muitos perguntarão. Coma peixes e frutos do mar com prazer, ovos e nozes, óleos vegetais e ervas frescas, frutas vermelhas. Cebola e alho, pimentão (preto e vermelho), espinheiro e mirtilo também são considerados produtos "antifúngicos".
Quer saber mais sobre medicina? Não se esqueça de apoiar nosso canal em Yandex. Gostos e assinaturas Zen. Isso nos motiva a publicar um conteúdo mais interessante. Você também poderá aprender rapidamente sobre novas publicações.
