Uma vez, mencionei o problema da baixa autoestima em meu canal. Fiquei triste ao ler os comentários dos leitores, muitas meninas e mulheres admitiram que sua avaliação deixa muito a desejar. Houve muitas perguntas sobre como levantá-lo, se é possível fazer isso sem um psicólogo. Obviamente, o conselho de um especialista competente torna essa tarefa mais fácil. Mas em um momento eu fui capaz de me controlar, então quero falar sobre o que me ajudou. Mesmo agora, acontece que me empolho em direções diferentes, mas em geral me percebo de forma adequada e não me considero pior que os outros. E houve um tempo em que contava com 100% de certeza.
Idealmente, é bom trabalhar este tópico com um psicólogo; eles são capazes de extrair muitos de nossos motivos e motivos ocultos. Afinal, às vezes é conveniente para nós ocupar uma ou outra posição, mas nem sempre entendemos isso. Sinceramente, nos consideramos infelizes por causa de alguma coisa, mas à medida que você vai cavando, fica mais fácil para nós.
Pense por que você se sente confortável assim
Em alguns momentos é mais fácil desistir de si mesmo do que fazer algo para mudar. Às vezes, é útil aceitar esse fato. Para começar, apenas aceite e pense no que você pode fazer a respeito.
Alena se considera feia e acredita que não faz sentido tentar muito, porque não vai ajudar muito. Pode se dar ao luxo de andar com o cabelo oleoso ou não tingir raízes crescidas por 3 meses. Não pinta para o trabalho. Ela está comendo batatas fritas e seu McDonald's favorito. E o que, é bastante conveniente. Você não precisa acordar cedo para conseguir beleza, não precisa negar a si mesma um deleite saboroso... E se aceitar este fatoe começar a fazer? Domina o mínimo de maquiagem, arruma o cabelo? E então dê uma olhada mais de perto e entenda hentão acontece que nem tudo está tão ruim com a aparência.
Minhas queridas mulheres, nunca ousem se considerar feia!
Pare de se comparar a outra pessoa.
Uma mulher sempre encontrará alguém para se comparar e perder. Mas o que esconder, eu mesmo peço isso periodicamente. Sempre haverá alguém que é mais inteligente, mais forte, mais rico e assim por diante nos momentos que são importantes para você. Em nossa era de total popularização das redes sociais e belas fotos da vida, é muito fácil entrar nesse pântano.
Não se esqueça de que existem filtros e retoques, bem como boas fotos e ângulos. Tirando algumas fotos para o blog, posso ver como funciona. Em algum lugar eu tenho um rosto esculpido e belos traços faciais, mas em algum lugar eu tenho um queixo duplo e um olho, como um machucado. Qual foto vou postar? Bem, por trás de uma bela foto de um lindo buquê de um ente querido, tudo pode ficar, inclusive violência doméstica.
Os psicólogos nos aconselham a nos compararmos conosco mesmos. No ano passado você não sabia nada além do alfabeto e "Londres é a capital da Grã-Bretanha", e este ano você já está assistindo filmes em inglês? Ou talvez 3 meses atrás até seus ovos mexidos queimavam, mas agora você sabe fazer um pato com molho que dá para comer sua mente? Sente-se e pense.
A única coisa que posso observar separadamente aqui, considere os períodos de sua vida. E se você está passando por momentos difíceis agora, não tente se repreender por uma diminuição na produtividade ou ociosidade temporária. Não se afogue! Deixe-se levar por isso da maneira que você está mais confortável.
Remova as pessoas tóxicas de sua vida
Por que você precisa de uma namorada que se esforça constantemente para mordê-lo com mais dor? Às vezes, é muito útil mudar seu círculo social. É verdade que nem sempre acontece, porque às vezes um colega, chefe ou mesmo um parente age como uma praga. Sempre que possível, reaja. Cada situação tem sua própria arma, em algum lugar é um ignorar, em algum lugar uma resposta difícil. Mas você precisa entender por si mesmo um ponto que o ajudará a não ficar chateado. Todas as pessoas que minam a sua fé em si mesmas não o fazem porque algo está errado com você, mas por causa de seus problemas internos e baratas.
Na minha vida, havia um amigo que loucamente queria se casar, mas por algum motivo todos os homens fugiram. A menina era boa, econômica, familiar e alegre. Somos muito mentalmente amigável até o momento em que conheci meu futuro marido. Mas eu nunca quis me casar e não planejei fazer isso até os 30 anos. E então seu sonho se tornou realidade. A cada uma de nossas reuniões, ela exclamava o quanto perdi peso, sabendo que era complexa por causa da minha magreza. Vou te dizer, meu peso permaneceu o mesmo. Então eu fiquei chateado, e então eu a entendi e eu queria sentir pena dela.
Meninas, amem-se! Inscreva-se no meu canal e no meu instagram, aprenderemos juntos a nos aceitarmos e nos apoiarmos neste período difícil para todos.
