A baixa autoestima é o flagelo de muitas mulheres de nosso tempo. O que você pode dizer sobre sua autoestima? O que é - subestimado, adequado ou você se considera o melhor? Para não ir longe, perguntei pelos meus amigos, e por uma coisa e pelos homens. Infelizmente, muitos de meus amigos não sabem por ouvir dizer o que é baixa auto-estima. Para muitos, a percepção de si depende das condições - se não pela minha barriga após o parto, se não pelas minhas três penas, com as quais não posso fazer um penteado normal... Você pode continuar indefinidamente.
Curiosamente, nenhum dos homens se queixou de baixa autoestima. Homens são pessoas interessantes, podem até se orgulhar de sua barriga de cerveja. E para as mulheres - dê um motivo para se aprofundarem nelas. Claro, os homens também têm autopercepção negativa, isso é compreensível.
Vamos dar uma olhada em alguns dos comportamentos inerentes às mulheres com baixa autoestima. Claro, todos esses pontos acontecem e com avaliação adequada, de vez em quando. Mas no baixo, com mais frequência, mais intenso e, para alguns, é constante.
Comparando-se com os outros
As pessoas tendem a se comparar a outras pessoas. É tudo uma questão de medida e adequação. Mulheres com baixa autoestima vivem constantemente nessa comparação e, na maioria das vezes, perdem. E sua figura não é a mesma de Anya, e seu nariz é grande, ao contrário de Sveta, e... Continue por sua conta.
Existe outro tipo de comparação, quando uma mulher, comparando-se a outra, constata constantemente suas vantagens. Ela está procurando qualidades melhores em si mesma. Procura as falhas daquele com o qual se comparou. E isso não fala de alta auto-estima, mas de baixa. A autoafirmação às custas dos outros é característica de quem admite ou tem medo de admitir suas fraquezas.
Não se compare a ninguém! Isso é utopia.
Incapacidade de aceitar elogios
Você deve ser capaz de aceitar palavras e elogios agradáveis. Você deve ficar tentado a dizer obrigado e sorrir. E se você despreza elogios, esta não é uma posição normal e percepção de si mesmo.
- Este vestido fica tão bem em você! - disse Lena.
- Só esconde minha barriga gorda / Sim, ele já tem 7 anos / Só minhas pernas estão tortas / Vamos! - disse Vika.
O que podemos dizer? Vicki claramente tem baixa auto-estima. Você poderia apenas dizer obrigado e aproveitar o elogio. Vika, não faça isso!
Culpa
A baixa auto-estima costuma ser acompanhada por esses sentimentos de culpa desagradáveis e nojentos. Um sentimento destrutivo que pode levar à psicossomática, e isso não é brincadeira para você! A mulher se sente uma mãe ruim, uma amante, um elo fraco no coletivo de trabalho, que ela falha. Não há necessidade de cultivar a culpa em si mesmo!
É normal se sentir culpado quando você está errado. Mas não precisa cobri-lo totalmente, seja intrusivo. Você precisa ser capaz de relaxar, reduzir suas exigências. Pare de querer atender às expectativas das outras pessoas. Trabalhar com a culpa é tremendo, especialmente se ela já existe há anos.
Concentração nas falhas
Todos nós temos vantagens e desvantagens. Ninguém é perfeito. Mas as mulheres com baixa auto-estima percebem suas deficiências de maneira dolorosa. Seu foco é deslocado precisamente nas desvantagens. O mais interessante é que tudo é bastante subjetivo, para alguém suas deficiências são as verdadeiras vantagens.
Não odeie suas pernas tortas, porque é tão bom que você pode andar! Que bagatela realmente é. É difícil entender e perceber isso enquanto você está indo bem. Você pode delirar sobre gordura, criticando suas pernas, nariz, dedos curtos e cheios, cabelo fino, mas quando Deus proíbe que tempos mais difíceis venham na vida, você entenderá como são essas pequenas coisas. Por favor, aprenda a se amar, aceitar-se, cuidar de si mesmo!
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