Dieta de gelatina de aveia. Para remover o estômago e perder peso por 2-4 kg.
Hoje em dia, existem muitas maneiras diferentes que podem levar a uma perda de peso bastante rápida. Mas nem todos eles são métodos seguros o suficiente. Por isso, é melhor escolher os métodos que foram comprovados ao longo dos anos. Por exemplo, você pode dar uma olhada em uma dieta chamada "geléia de aveia".
Afinal, ela não só é capaz de literalmente ajudar a perder peso em 2 a 4 kg em apenas uma semana, mas também remover o estômago.
Qual é a sua essência?
É muito simples.
1. Teremos de beber geleia de aveia na quantidade de 400-500 mililitros por dia. A propósito, vamos dividir este volume em 2 porções e depois usá-lo no lugar do café da manhã e do jantar.
2. Snacks. Durante a dieta, eles consistem em alimentos leves. Por exemplo, você pode beber kefir ou comer algumas frutas pequenas.
Jantar. Teremos um completo (composto pela primeira, segunda e uma pequena quantidade de salada). A única coisa, claro, é prestar atenção aos alimentos não gordurosos. Você também precisará excluir completamente a farinha, os alimentos doces, enlatados e salgados durante a perda de peso.
3. Além disso, não se esqueça de beber água. Como em todos os métodos de emagrecimento, será necessário beber pelo menos um litro e meio por dia.
4. E, claro, você precisa esquecer os lanches tardios. Pois nosso estômago deve descansar à noite, e não digerir os alimentos.
Bem, agora vamos passar para a receita para fazer geleia de aveia, que nos ajudará a perder peso rapidamente.
Precisaremos de ingredientes como:
- aveia no valor de uma colher de sopa
- farelo de trigo puro, uma colher de sopa
- trigo na mesma quantidade
- centeio 1 colher de sopa.
- água no valor de 500 mililitros.
Tudo isso terá de ser misturado e depois colocado em fogo baixo. Em seguida, você precisará levar tudo para ferver e, em seguida, ferver por cerca de 10 minutos mais. A seguir, retiramos a massa gelatinosa do fogo e deixamos em local aquecido por mais 3 horas (necessário para que a mistura seja bem infundida).
Em seguida, você precisará coar tudo e, em seguida, consumir o líquido conforme necessário. Aliás, não recomendo guardar essa gelatina por muito tempo (é melhor cozinhar em porções pequenas e usar imediatamente). Afinal, ele perde muito rapidamente suas propriedades úteis, e não precisamos dele.
