Exercite-se por 3 minutos para apertar a pele solta das mãos
Poucos podem se orgulhar de belas mãos. Mais frequentemente, vemos mãos flácidas com pele flácida. Você não consegue encontrar músculos fortes nessas mãos; elas são fracas e não suportam cargas pesadas. Nessas mãos, o espaço intercelular flácido é preenchido com um gel móvel de moléculas de gordura que são incapazes de manter a pele em boa forma.
Para que os braços fiquem bonitos, em forma, com músculos bonitos e alívio, eles precisam ser treinados. A beleza das mãos vem diretamente de seu trabalho.
O exercício não precisa ser exaustivo; exercícios leves em casa serão suficientes para manter as mãos tonificadas. Um exercício que ajuda a enrijecer a flacidez da pele e os músculos fracos dos braços é popular entre os profissionais do esporte. Garante um efeito rápido e seus braços ficarão novamente fortes, com belos músculos e alívio.
Exercite-se por 3 minutos para apertar a pele solta das mãos. Após 5 dias, suas mãos ficarão lindas e agradáveis de se olhar de lado, e o que podemos dizer sobre roupas abertas. Você poderá usar roupas reveladoras novamente sem hesitar em mostrar a pele tonificada de suas mãos.
O exercício pode ser realizado em qualquer posição do corpo. Você pode fazer isso deitado no chão ou em pé contra a parede. Para fazer o exercício deitado no chão, você precisa colocar uma esteira de ginástica no chão. Isso tornará mais fácil para você fazer o exercício.
Deite-se de cada lado. Com um braço esticado, apóie-se nele, transferindo todo o peso da parte superior do corpo para ele. Esta mão deve ser colocada no chão com a palma da mão.
Estique a outra mão e levante-a para o lado oposto. Eleve o corpo acima do chão em um ângulo, coloque os pés na ponta dos pés e descanse sobre eles para manter o equilíbrio. Os pés de ambos os pés devem ser mantidos juntos.
Pare nesta posição por 15 segundos. Em seguida, gire suavemente o corpo para o outro lado e faça o mesmo exercício com a outra mão.
Faça este exercício regularmente por 3 minutos. Com apenas 5 dias, você notará um excelente resultado que fará com que seus braços se encaixem, a pele deixará de pendurar e ficará densa. Músculos curvos aparecerão nos braços. Depois de concluir este exercício, você verá que seus braços estão mais fortes e resistentes e não há sinais de pele flácida.
