Olá, vamos falar de uma receita de um prato saudável que, pelos seus ingredientes, vai ajudar a normalizar a pressão arterial e reduzir a viscosidade do sangue.
O sistema cardiovascular muito sensível a fatores externos. Estresse, estilo de vida inativo, doença e idade - deixam uma impressão negativa no miocárdio e nos vasos sanguíneos. A nutrição também tem uma grande influência.
Hoje contarei a vocês a receita de um prato eficaz, que tem um sabor único e ao mesmo tempo é muito útil. A combinação de ingredientes tem um efeito complexo no corpo: a digestão melhora, aumenta alcalinidade do sangue, lipoproteínas de baixa densidade são removidas, melhorar a condição dos hepatócitos (células fígado).
Importante: com uma abordagem integrada (rotina diária correta, exclusão de maus hábitos, alimentação adequada), uso este prato terá um efeito positivo na normalização da pressão arterial e servirá como um bom auxiliar na prevenção aterosclerose.
Produtos com os quais iremos cozinhar:
- 300 gr - abacaxi fatiado;
- 3 - 4 colheres de sopa de azeite;
- noz - 2 peças;
- 300-400 gramas de beterraba (fervida);
- um raminho de salsa (ou endro).
Por que esses produtos específicos? É tudo uma questão de composição. O abacaxi contém uma grande quantidade de ácido ascórbico, que melhora as paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, o produto tem efeito antioxidante.
Os efeitos da beterraba e das nozes no fortalecimento do sistema cardiovascular são enormes. Eles contêm substâncias necessárias para o miocárdio. Você pode ler sobre isso aqui (sobre beterraba) e aqui (sobre a noz).
Receita:
Beterraba fervida, sem pele, cortada em fatias quadradas. Limpamos as nozes, moemos em pequenos pedaços. Em seguida, mude para o abacaxi, primeiro o modo com seus anéis, e depois em fatias quadradas (do mesmo tamanho das beterrabas). Coloque os três ingredientes em uma tigela e adicione o azeite. Misture bem. Para melhorar o sabor do prato, coloque um raminho de ervas (salsa ou endro) por cima. O prato está pronto, boa refeição!
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela atenção.
P.S. Se houver hipertensão, recomenda-se familiarizar-se com uma série de regras para sua normalização (artigo "Regras básicas de hipertensão").
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O artigo é meramente informativo e não cancela a consulta de um especialista
