Olá, fico feliz em ver você em nosso canal! É hora de falar sobre uma receita de salada saudável que terá um efeito positivo na saúde do estômago. Gostar de ler.
Existem produtos que não só são úteis para o trato digestivo, mas também podem restaurar as paredes da membrana mucosa.
Neste artigo, falaremos sobre uma receita de salada que inclui vários ingredientes que têm um efeito benéfico na digestão. E então, vamos começar ...
Mas não se esqueça de que se você tiver doenças existentes, você precisa procurar ajuda de um médico.
Que alimentos precisamos para uma salada saudável?
Para fazer o estômago “dizer obrigado”, vamos fazer uma abordagem séria na escolha dos ingredientes.
Primeiro produto. Abóbora - 100 gr. Contém oligoelementos úteis, como cálcio, zinco, potássio, ferro, flúor e vitaminas (A, B, C, E, K).
Segundo produto. Cenouras - 1 peça. Contém uma grande quantidade de retinol e beta-caroteno.
Outros alimentos úteis:
- meio limão;
- mel líquido (1 colher de chá);
- maçã (1 peça)
Como preparar uma salada saudável para o trato digestivo?
Passo 1. Lavamos abóbora, maçã e cenoura em água corrente. Em seguida, corte a maçã em tiras longas com uma faca (ou em um ralador grosso).
Passo 2. Esfregue as cenouras e a abóbora em um ralador fino.
Etapa 3. Esprema o suco de meio limão sobre a comida picada. Adicione uma colher de sopa de mel.
Passo 4. Misture bem a salada. Nozes ou avelãs picadas podem ser adicionadas, se desejar. A salada saudável para o estômago está pronta! Pode saborear imediatamente o seu sabor ou apresentar o prato à mesa festiva.
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela atenção.
P.S. Quais são os melhores alimentos para não comer nas férias (vá para o artigo: "Produtos prejudiciais à vesícula biliar")?
Leia também no canal:
🎯Bebida deliciosa: melhoramos os vasos sanguíneos e "evitamos coágulos sanguíneos"
🎯 O alho realmente aumenta o risco de coágulos sanguíneos?
🎯Salada saudável: normalize a pressão arterial e afine o sangue
O artigo é meramente informativo e não cancela a consulta de um especialista
