A linfa flui de nossos órgãos e tecidos, levando vários detritos, micróbios e outras coisas desagradáveis. É claro que muitas pessoas estão preocupadas com o destino desses resíduos.
No caminho dos vasos linfáticos, os nódulos linfáticos são especialmente arranjados, os quais filtram a linfa e introduzem nossa imunidade aos micróbios.
O sistema linfático inclui vários órgãos e uma extensa rede de vasos. O problema é que o sistema linfático não possui a mesma bomba do sistema circulatório.
Já no final de seu caminho, os vasos linfáticos se agrupam em um grande ducto, que fica preso em uma grande veia, e só então a linfa se mistura com o sangue. E antes disso, a linfa rasteja vagarosamente por seus vasos linfáticos.
Os gânglios linfáticos são ótimos para limpar a linfa, mas para que esses filtros funcionem, é necessário bombear levemente a linfa.
A linfa é bombeada devido aos nossos próprios músculos minúsculos, devido aos nossos músculos grandes e devido à nossa respiração.
Os minúsculos músculos dentro dos vasos linfáticos funcionam como os músculos da parede intestinal. Não há nada que possamos fazer a respeito.
Mas podemos estimular nossos próprios grandes músculos esqueléticos. Quanto mais nos movemos, melhor a linfa se moverá dentro dos vasos linfáticos, e melhor será filtrada nos gânglios linfáticos.
Mesmo durante a atividade física intensa, respiramos profunda e frequentemente. Isso ajuda a bombear a linfa para mais perto de onde ela flui para uma grande veia.
A linfa é líquida. Ele pode se mover e funcionar apenas na forma líquida. Portanto, é benéfico beber bastante água.
Acontece que nossos nódulos linfáticos filtram e limpam a própria linfa. E para melhorar a limpeza, você só consegue se mover mais, respirar com mais frequência e beber água.
O que? Por que "desonesto"? Não prometi uma lista de suplementos para limpar a linfa. Ele contou tudo como realmente é.
