Nunca deixo de me surpreender com todas as novidades que meus leitores estão tentando me ensinar.
Acontece que muitas pessoas pensam que o pescoço da coxa não se quebra ao cair, pelo contrário - primeiro quebra o pescoço da coxa e depois a avó cai.
Na verdade, 95% das vezes, o colo femoral se quebra em uma queda. E apenas em 1 ou 2% dos casos, a perna quebra primeiro e só depois cai.
Em geral, este é um assunto muito sério. Um em cada quatro idosos com fratura de quadril morrerá em um ano e metade deles nunca se moverá normalmente. Aqui está um trauma.
Na verdade, a osteoporose aumenta o risco de fratura de quadril apenas 2 ou 3 vezes. Mas o fato de cair para o lado, ao atingir o solo com a parte mais saliente da coxa, aumenta o risco de fratura em 30 (trinta) vezes.
Como quebrar o pescoço da coxa corretamente
Eu explico ponto por ponto. Leia cuidadosamente.
Altura
Se você não é mais jovem e quer ter a garantia de quebrar o pescoço do quadril, então caia da sua própria altura. De uma cadeira sentado nem sempre é possível.
A pélvis deve atingir o chão. É mais provável que fratura o quadril.
Idade e sexo
Isso não importa. Você pode ser uma velha avó ou um avô idoso. Todo mundo tem uma chance.
Adaptações
Se você tiver uma muleta ou andador nas mãos, será mais difícil quebrar o pescoço do quadril.
As mãos dos idosos não servem de apoio. Eles são tão fracos e frágeis que não amenizam o golpe.
Você já viu joelheiras? E também há almofadas especiais que cobrem a lateral da coxa. Eles protegem o osso como uma camada extra de gordura.
Onde cair
Aqueles que caem de costas quebram o quadril com menos frequência.
Os reflexos do velho costumam ser suficientes para se esquivar. Isso pode doer. Ou seja, o pior é quando a avó caiu para trás, mas conseguiu se esquivar e cair de lado.
E vice-versa - se a avó caiu terrivelmente para o lado e, girando, caiu de costas, então esta é a coisa mais segura para seu quadril.
Acredita-se que as táticas de queda podem ser treinadas para proteger o quadril. Literalmente, algum tipo de exercício.
Gordura
Talvez ele seja útil. Como um travesseiro.
Pelo mesmo motivo, provavelmente é mais seguro o quadril cair de costas. Porque existe um ponto fraco.
Para quem tem pouca gordura, existe uma cueca especial na qual é inserida uma concha protetora pela lateral. Você já viu isso entre jogadores de hóquei e esgrimistas? Aqui está a mesma coisa, apenas de lado.
Resumindo, não discuta comigo!
Se não tiver certeza de andar, pegue uma varinha. É mais seguro em todos os aspectos.
