A vitamina D sempre foi considerada um suplemento dietético seguro. Mas é solúvel em gordura. Isso significa que a vitamina pode se acumular. Suspeitou-se que não acabaria bem, mas não foi possível confirmar.
Cada vez que uma quantidade decente da vitamina era prescrita para alguém, havia dúvidas se o paciente já havia ingerido algum outro suplemento. Agora, até mesmo os fabricantes de alimentos misturam vitamina D em seus produtos, como na ração para galinhas em uma granja.
Sempre soubemos que a vitamina D extra aumentaria muito os níveis de cálcio no sangue. A partir disso, podem aparecer pedras nos rins, e ainda pior.
Nosso fígado mastiga a vitamina D no intermediário 25 (OH) D, que então vai para os rins para o polimento final.
Quando eles começaram a fazer uma análise de 25 (OH) D no sangue em cada etapa e encontraram seu nível de mais de 40 - 50 nanogramas por mililitro, então lentamente começou a vir à tona histórias sobre alguns casos de queda de pessoas, o aparecimento de câncer pancreático, mortalidade.
Esses relatos foram tão vagos que ainda não sabem qual nível de 25 (OH) D é considerado seguro. Mas já se sabe com certeza que as pedras nos rins não são o pior efeito colateral.
Tudo é agravado por doenças concomitantes. Às vezes, o pâncreas de uma pessoa não funciona e os intestinos ficam doentes. A gordura é mal absorvida e as vitaminas lipossolúveis são simplesmente liberadas no trânsito.
É claro que essas pessoas serão enganadas, bem, apenas uma grande quantidade de vitamina D, e então esperarão que pelo menos alguma coisa seja absorvida. Ou seja, os médicos precisam manipular quantidades gigantescas da vitamina. Portanto, eles estão com medo.
O limite superior de segurança para vitamina D no sangue não foi rigidamente definido, mas acredita-se que aumentar a 25 (OH) D em mais de 50 nanogramas por mililitro já é prejudicial.
Em meu próprio nome
Pessoalmente, fiquei chocado com as conversas que começaram sobre o fato de que nunca há muita vitamina D da luz do sol. Tipo, mesmo que você more na rua, a análise ainda será inferior a 80 nanogramas por mililitro. Todo o excesso é processado com segurança diretamente na pele.
E também há a opinião de que se a gordura quase não é absorvida, então é melhor não se preocupar com aditivos tóxicos, mas ir sob uma lâmpada ultravioleta. Anteriormente, eles tinham medo de falar sobre isso. Câncer de pele e tudo mais. Agora, a atitude está mudando lentamente.
Você já cuidou do nível 25 (OH) D?
