Isso é chamado de síndrome pós-viral. Ou seja, algo ruim que permanece após uma infecção viral. As pessoas simplesmente não têm força para nada.
Não se trata de ácido láctico nos músculos. Tudo é muito mais complicado e de alguma forma ligado a citocinas como o interferon.
A propósito, se você começou a tolerar mal o álcool ou fumou antes e depois de uma doença que não quer fumar, isso também é ruim. Isso é um sinal de que há um problema no corpo. Conte ao seu médico sobre isso.
O que fazer para a prevenção
Se você ficar doente com cobiça, terá que seguir estas regras. Caso contrário, você pode ficar muito enfraquecido mais tarde:
Deite-se. O corpo terá que lutar contra um vírus estranho, portanto, não interfira com ele. Apenas deite e não faça nada. Não lave as janelas nem tire o pó do gabinete. Apenas descanse.
Descansar significa não sobrecarregar o corpo e a mente. Ou seja, não apenas deite no sofá, mas também desligue a TV. Não navegue na Internet ou sente-se ao telefone. Não xingue ou entre em conflito com ninguém. Isso coloca uma grande pressão em seu corpo.
Durma mais.
Coma normalmente. Mesmo que não sinta vontade de comer, tente comer normalmente. Algumas pessoas com cobiça têm vômitos e diarréia, mas com mais freqüência simplesmente não têm apetite. Para combater o vírus, você precisa de nutrientes.
Beba mais líquidos do que o normal.
Dispersa o sangue. Várias vezes ao dia, você precisa sair da cama e se mover com cuidado. Isso irá acelerar o sangue nas veias e reduzir o risco de trombose.
Prepare-se para o fato de que depois da doença você não existirá. Não faça planos ou planeje ir para o trabalho. Acontece que você sairá.
Permita-se um pouco de diversão que não tire sua energia.
Parar de trabalhar. Se você for atacado por um vírus, dê total atenção a ele. Sente-se em licença médica.
O que fazer se você se sentir melhor
Comece a fazer algo pela casa. Então descanse novamente. Neste momento, você precisa verificar constantemente sua força. Se a fraqueza surgir, deite-se e descanse.
Por exemplo, tente fazer o que você fez enquanto estava sentado em pé. É mais fácil.
A fraqueza pode surgir em ondas. Haverá dias bons e dias ruins. Não se deixe intimidar por isso.
Desenvolva para si uma rotina diária. Faça algo no mesmo horário todos os dias. Assim, você pode acompanhar seu progresso e notar uma diminuição no desempenho com o tempo.
Comece a forçar seu cérebro. Faça algum trabalho remoto, navegue na Internet, calcule seu orçamento e tudo mais.
Não force nada. Isso leva à fraqueza de longo prazo.
Faça algo de bom para si mesmo e divirta-se todos os dias. Isso ajuda a ganhar vida.
Carregue-se gradualmente com o trabalho. Mas gradualmente.
Quando vai passar
Se depois de 3 a 4 meses após a doença você se sentir oprimido, vá ao médico e deixe-o procurar alguma razão para sua fraqueza. O vírus pode causar danos aos seus pulmões ou coração. Pode haver fraqueza nisso.
A síndrome pós-viral é uma ferida incompreensível e pode durar indefinidamente.
