Uma onda de informações voltou a circular na Internet de que não é necessário tomar Omega-3, porque esses ácidos não reduzem o risco de desenvolver infarto do miocárdio, doença cardíaca coronária e, em geral, mortalidade por doenças cardiovasculares doenças. Refere-se a dados de meta-análise.
Amigos, além das doenças cardiovasculares (a saber, elas são discutidas na meta-análise), as pessoas sofrem de uma série de outras doenças. Por exemplo, diabetes mellitus, doenças infecciosas, inflamatórias e outras.
E há uma tonelada de pesquisas, incluindo meta-análises, sobre como o Omega-3 é benéfico. Eu escrevi sobre isso em detalhes.
Em geral, deve-se acostumar com o fato de que em cada meta-análise, há outra que corrige fortemente as conclusões da primeira. Esta é a nossa realidade: quase todas as pesquisas médicas são financiadas por diferentes grupos de influência.
Quanto ao Omega-3, estes os ácidos são essenciais.
Ou seja, eles não podem ser produzidos em seu próprio corpo em nenhuma circunstância. E a necessidade de Omega-3 é grande.As afirmações de que todos os ômega-3 podem ser obtidos de peixes também não retêm água., porque a dose mínima para pessoas saudáveis de 300 mg por dia pode ser obtida em peixes marinhos oleosos, desde que não sejam congelados, descongelados várias vezes a caminho da mesa. E o prazo de validade também desempenha um papel importante.
De modo a cápsulas de óleo de peixe são uma invenção conveniente que nos permite eliminar completamente a deficiência de ácidos essenciais e não comer gordura em excesso (Deixe-me lembrá-lo de que o ômega-3 é um ácido solúvel em gordura).
Quanto à polêmica a respeito da forma dos ácidos graxos e da maior ou menor eficácia do ômega 3 na forma de ésteres etílicos ou triglicerídeos, essas afirmações são em sua maioria especulativas. Nenhuma pesquisa provou que os ésteres são melhor absorvidos ou mais eficazes do que os triglicerídeos. Talvez essa afirmação tenha ocorrido porque mais pesquisas foram feitas usando ésteres etílicos.
É difícil para mim parar de prescrever Omega-3 para meus pacientes, não só porque sou amigo da bioquímica, mas também porque mais de cem pacientes demonstraram a eficácia dos ácidos ômega-3 em uma variedade de doenças.
Seu doutor Pavlova.
