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O cérebro, como o corpo, precisa de um aquecimento, devido ao qual o risco de muitas doenças é reduzido: demência senil, esclerose, doença de Alzheimer, etc.
No artigo de hoje, decidi compartilhar exercícios interessantes que treinam perfeitamente o cérebro e desenvolvem a memória.
Muitos exercícios parecem simples à primeira vista, mas não são tão fáceis de executar.
No processo de execução, ambos os hemisférios do cérebro são treinados e todos os 5 sentidos estão envolvidos.
Você pode realizar todos os exercícios a qualquer momento, mas o principal é fazer regularmente, gastando 1 minuto em cada um.
Exercício 1
Aqui está um texto multicolorido para ler.
Mas o truque é ler não o que está escrito, mas nomear a cor correspondente.
Exemplo: Azul, amarelo, vermelho, preto, preto, amarelo, verde ...
Via de regra, já na segunda linha a pessoa fica confusa. Quando todas as cores forem nomeadas sem hesitação, você pode começar a ler as cores a partir do final.
Exercício 2
Coloque a palma de uma mão sob o queixo, aperte a palma da mão oposta em um punho e coloque-a sobre o peito (veja. (Veja a figura).
Agora você precisa mudar rapidamente e sem hesitação a posição das mãos.
Exercício # 3
Estique ambas as mãos à sua frente e feche-as em um punho. Agora estenda o polegar em uma das mãos, como se mostrasse "classe".
Então, rapidamente fazemos algodão e a outra mão mostra a classe.
Exercício 4
Coloque um pedaço de papel na sua frente. Pegue um lápis com as duas mãos. Tente desenhar formas diferentes com as duas mãos ao mesmo tempo.
Por exemplo: esquerda - um círculo, direita - um triângulo.
Existem muitos exercícios para o cérebro, e todos eles são de grande benefício. Para que nossa memória não nos decepcione na idade, é importante treinar regularmente o cérebro.
Para melhorar a memória, você pode começar a fazer coisas a que não estamos acostumados, por exemplo: deixar uma colher do lado errado com a mão, mas com a esquerda, ande pela sala não na frente, mas para trás, ou ande até a loja de uma forma que não seja familiar rota.
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