Segundo as estatísticas, cerca de 80% das mulheres grávidas enfrentam o problema da falta de sono. Muitos especialistas consideram esta condição como um dos sinais de gravidez em um estágio inicial de sua bem como sonolência.
O que é insônia tão perigoso durante a gravidez? Claro, a mulher fica rapidamente cansado durante o dia, porque o negócio diário não tiver feito tão facilmente como antes. A posição das futuras mães obriga a proteger não só em si, mas também o bebê de movimentos bruscos do levantamento de inclinação e peso.
Qualquer acção requer concentração, e reduz a insónia e provoca estresse adicional. Em sua posição de uma mulher grávida pode ser muito fácil de se machucar, mesmo realizando os movimentos mais simples, se tomar um duche ou um passeio. No contexto de um equilíbrio hormonal instável há irritabilidade, o que ocorre mesmo sobre ninharias.
Com o aumento da duração da gravidez está aumentando e as causas fisiológicas da insônia. Note-se que em uma data posterior, parece às vezes e muitas vezes se manifesta muito mais poderoso.
Na maioria das vezes causa insônia
- problemas na seleção de uma postura confortável, porque o estômago tem aumentado e peso aumentou
- arrastando dor na região da cintura e a parte de trás;
- agitação activa do feto;
- azia;
- cãibras nas pernas;
- urinar frequente;
- prurido pronunciada no abdômen devido a estrias da pele;
- falta de ar.
noites sem dormir condições prévias durante a gravidez são também razões psicológicas. Entre eles comemoram
- fadiga crônica;
- tensão;
- situações estressantes;
- preocupação com a saúde da criança;
- o medo do parto;
- pesadelos.
Natureza insônia variado, mas a lidar com isso, é imperativo. condição física pobre e problemas psicológicos devem ser evitados, e se a insônia é já lá - para aprender a resistir a ela.
