Dicas 5 e ervas para insônia

É possível que ruim sonhar Ela pode afetar a saúde. Depois de um sonho - é uma necessidade básica do corpo. Mas o oposto é verdadeiro: os problemas já existentes no corpo também pode afetar a qualidade do sono.

Causa e efeito de insónia

Por exemplo, para gastrite ou úlcera, mesmo um pequeno aumento da acidez pode afastar o sono. Problemas com os vasos sanguíneos são capazes de fazer o sonho de superficial humana e perturbando. E se, por exemplo, os vasos sanguíneos são afectados por hipertensão ou diabetes, a mudança de frequência cardíaca e da pressão, em diferentes fases do sono pode causar espasmo. E por trás dele é geralmente seguido por dor no peito ou taquicardia. Isso faz com que uma pessoa à noite para acordar de excitação. Tudo isso - conhecido fatos médicos. Mas o que a saúde tem a ver com sonhos?

De acordo com um sono, nosso cérebro constantemente "scans" o estado dos órgãos internos. E se a doença numa fase precoce, ele sinaliza a consciência alcance apenas à noite, quando o corpo está relaxado, e são feitos em perturbar sonhos. By the way, o enredo de sono pode ser determinada e o fato de que a doença e indicar o local de sua localização. Portanto, ignorar os sonhos não valem a pena.

Dicas 5 e ervas para insônia / istockphoto.com

Como decifrar pesadelos

Nosso "médica" livro dos sonhos vai ajudar a determinar o que está errado em seu corpo

• Pedra no peito, perseguição, caindo em um poço ou abismo pode sonhar de doenças cardíacas.
• Perda e perda de dentes, muitas vezes sonham com patologias e doenças do trato gastrointestinal.
• Se você sonha que dificuldade em respirar, sensação de peso no peito abateu, por isso pode indicar asma em si.
• Você vagar no labirinto ou a floresta - um sinal de depressão à espreita.
• Você quer alguém para conversar, mas por causa da perda de força não é obtido. Este sonho pode indicar pressão reduzida.
• Se você muitas vezes sonha que objetos pontiagudos perfurar o corpo ou você está carregando algo pesado, talvez este é um sinal de artrite.
• No sonho, muitas vezes você ouvir os sons a partir do qual estabelece os ouvidos (o avião decola, o barulho do trem). Desde a hipertensão pode se manifestar.

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Ervas que ajudam a dormir

androsemo
Derrame na chaleira 1 colher de sopa. l. flores e folhas e água fervente Brew. Após 5 minutos, despejar as folhas de chá num copo de água e diluída (1: 3) em ebulição, deixar arrefecer. Beber durante a tarde.

lavanda
Se a razão insônia - fadiga, colocar em sua lâmpada aroma quarto com óleo essencial de lavanda. Mas não mais usar do que 4 gotas, caso contrário, o efeito pode ser o oposto. Outra forma é colocar óleo no travesseiro.

Melissa
Brew saco Melissa como um chá comum, dar bebida por cerca de 10 minutos antes de deitar bebida dele.

martírio
Um efeito benéfico sobre o sistema nervoso, acalma e ajuda a dormir. Você pode tomar e conhaque, e extrair, e comprimidos e xarope. Todos eficaz!

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