Trabalho - uma "segunda casa". Como torná-lo confortável e segura?
monitor
Aqueles que não têm uma visão muito boa, oferecem a usar óculos especiais revestimentos ópticos e de proteção para uso em um computador. Não se esqueça de fazer exercícios para os olhos.
cadeira desconfortável
Tente se levantar da sua mesa a cada hora e meia. Walk - até mesmo uma curta caminhada do gabinete para o resfriador irá ajudar a esticar seus músculos um pouco. Se você durante o processo de trabalho queria chegar, não negar a si mesmo esta. Este treino realmente fortalece os músculos.
Como melhorar o seu espaço de trabalho no escritório / istockphoto.com
sapatos desconfortáveis
Recomendado para realizar uma mudança de sapatos. Se você quer andar nos calcanhares e olhar chique, você pode tirar os sapatos debaixo da mesa quando ninguém está olhando, e fazer-se uma ginástica dedo para os pés.
ar condicionado
Ar condicionado é ruim para os nossos corpos - o ar quente no inverno e fresco no verão é muito seco nossa pele. Leve um creme para as mãos e hidratar-los um par de vezes por dia.
Trabalho desde a manhã até à noite
Os médicos concluíram que as pessoas que têm horários de trabalho irregulares, não sei como relaxar e muitas vezes recebem um colapso nervoso, o que acaba por destruir sua privacidade. Vale cada manhã para escrever uma lista de coisas a fazer para o dia. O fato de que você não tem tempo para fazer - movimento amanhã. O tempo todo para alguém que está com pressa.
Você vai aprender inteesno 5 fatores que o trabalho dificultam de forma eficaz
