Depois de uma briga, cada pessoa se sente muito dura, tanto a instigadora de tudo o que aconteceu, quanto a que se ofende. Isso é emocionalmente difícil. Imagine que você e um ente querido tenham dito muitas palavras desagradáveis um ao outro e só agora percebesse que deu um passo errado. Como faço para corrigir isso? Como fazer as pazes e restaurar a confiança de um ente querido? Experimente estas 5 etapas para reconstruir seu relacionamento depois de uma luta!
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Entenda o que causou sua luta
Você deve entender exatamente qual é a causa de sua frustração. Às vezes, com base nas emoções, começamos a agir instintivamente. E, infelizmente, nossas ações e palavras não são realmente um reflexo do que realmente pensamos. Pense, porque seu ente querido pode ficar muito ofendido por você por alguma coisa, não menos do que você. Mesmo uma briga comum pode ser um evento traumático real para uma pessoa. E, por mais estranho que pareça para você, a vítima não é uma, mas duas. Portanto, tente entender qual é o motivo da briga, faça-o assim que esfriar após a discórdia. Reveja em sua mente cada uma de suas ações e palavras. Como tudo começou, como os eventos se desenvolveram. Isso é importante para encontrar com precisão a causa de tudo o que aconteceu.
Leve o seu tempo para colocar imediatamente, dê tempo um ao outro para esfriar
Vocês disseram muitas palavras desagradáveis um ao outro, então precisam ficar a sós com seus próprios pensamentos. Somente se houver uma briga entre, digamos, marido e mulher, você não deve passar a noite em outro lugar. Basta sentar cada um em uma sala separada para se acalmar e pensar sobre as coisas. Se você sair do apartamento, mostrará sua indiferença e vontade de se separar. Apenas se retire, acalme-se, pense sobre isso. Alguns de vocês decidirão antes do outro ir para a reconciliação, mas não se apresse. Melhor ficar sozinho o tempo suficiente para colocar seus pensamentos em ordem.
Falar e ouvir
Depois de passar tempo suficiente para pensar sobre as coisas, você pode começar a falar. Aqui você precisa ser mais cuidadoso e atencioso. Não apresse as coisas, mantenha a calma. Isso machuca vocês dois. E você não pode se apressar para falar. Se você ainda não está pronto para ouvir como uma pessoa está sofrendo, para ouvir sua posição e seus sentimentos, então não comece uma conversa, senão você só vai agravar tudo! Você não precisa culpar totalmente a pessoa em uma conversa, não comece com censuras e resmungos. Se quiser expressar seus verdadeiros sentimentos, basta dizer frases - "Estou com dor", "Eu senti", em vez de - "você fez", "você está magoado", etc. Não deixe a briga recomeçar! Você está falando principalmente não para descobrir tudo, mas para fazer a paz, encontrar um compromisso, resolver o problema. Tente manter suas emoções para si mesmo, não insulte a pessoa. Não tenha medo de ser vulnerável, isso mostrará sua sinceridade e abertura. Lembre-se não apenas de falar, mas também de ouvir. Não interrompa, porque seria desagradável para você se você fosse interrompido e não tivesse permissão para expressar suas emoções e sentimentos! Uma parte importante da conversa é admitir seus erros. Apenas um simples pedido de desculpas pode não ser suficiente. Você precisa ter certeza de que seu parceiro entende que você está de fato se arrependendo, lamentando sua briga e querendo fazer as pazes. Prometa não cometer erros a partir de agora!
Pense em seus sentimentos e atitudes em relação ao outro.
Muitas situações na vida podem levar inevitavelmente a brigas. Portanto, não se esqueça que vocês são pessoas queridas, vocês se valorizam. Tenha isso em mente para o futuro e controle-se se de repente tiver um desentendimento. Com suas palavras e ações, você pode destruir seu relacionamento novamente.
Perdoe e esqueça
Se você escolheu o caminho da reconciliação, você deve perdoar sinceramente a pessoa e esquecer o que aconteceu entre vocês. Se você se lembrar de tudo constantemente, lembre-se de que seu relacionamento não será de confiança e forte. Aprenda a deixar tudo no passado. Você não deve dizer à pessoa que a perdoou se não sentir isso de verdade. Porque quando uma nova briga acontecer, você definitivamente vai se lembrar da anterior, o que só vai agravar o drama do que está acontecendo.
Se você deseja continuar a se comunicar com uma pessoa ou acha que seu relacionamento tem futuro, siga estas recomendações após uma discussão!
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O artigo original está postado aqui: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
