Você precisa se abster de café de vez em quando para melhorar a sensibilidade do corpo. Beber chicória em vez dele nesses momentos é a melhor solução. Chicory tem muitos benefícios, de melhorar a função cerebral para melhorar a digestão, escreve Med2.
Leia até o fim para obter as informações mais úteis.
Chicória em vez de café
O corpo se acostuma com a ação da cafeína, que diminui o potencial útil da bebida, seu efeito revigorante. Além disso, a tolerância ao café emergente leva uma pessoa a consumir mais bebida - isso pode afetam negativamente o estado do sistema nervoso, aumentam a tendência a neuroses, ansiedade, insônia.
Os cientistas aconselham dar ao corpo uma pausa da cafeína e, em vez disso, beber bebidas de chicória, que tem um sabor de café, o que torna mais fácil suportar a abstinência. Além disso, a chicória tem muitos benefícios para a saúde.
1. Alivia a constipação
A raiz de chicória é rica em fibra inulina, que facilita a passagem dos alimentos pelo trato digestivo. A inulina também é um prebiótico que estimula o crescimento de bactérias saudáveis nos intestinos, fortalecendo assim o sistema imunológico.
2. Estabiliza o açúcar no sangue
Estudos mostraram que a inulina, que é abundante na chicória, pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em diabetes e diminuir a resistência à insulina. Esta propriedade da chicória permite reduzir o conteúdo calórico da dieta, é útil no combate a distúrbios metabólicos, a obesidade.
3. Melhora a função cerebral
Chicória contém manganês e vitamina B6, nutrientes essenciais para o cérebro. Graças a eles, beber chicória tem efeito vasodilatador e antioxidante, estimulando o fluxo sanguíneo para o cérebro. Além disso, o efeito complexo dos componentes da chicória aumenta a velocidade de passagem dos sinais elétricos pelos neurônios, o que melhora a função geral do cérebro - uma pessoa pensa melhor e mais rápido.
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