A educação física é saudável! É um axioma que não requer nenhuma prova. No entanto, é necessário para lidar com tudo a mesma coisa com a mente. Caso contrário, o exercício pode resultar da maneira mais deplorável. E existem 3 razões:
1. forças de reavaliação
Durante o treinamento o estado está envolvido, a sua condição física melhorou os tempos de tempos. E um dia chega um momento perigoso: um homem começa a sentir que não tem quebrar nada. Pode apostar! A energia é cada vez mais uma melhor saúde. Portanto, nada deve ser feito em uma sessão por um par de exercícios mais. Ou vir para o ginásio depois de uma noite sem dormir. Ou vir para a maratona despreparados, e como executar um ...
E em seguida, escrever no jornal local, como na competição dos atletas morreram na distância! E é tão jovem, treinado... E, você pode perder a consciência no corredor, e não um fato que vai economizar. Em geral, a massa de histórias.
A conclusão é simples: há feitos atléticos, mesmo que apenas para fazer exercício físico. Não, nunca. Você não é um atleta profissional! Você só gradualmente reforçar a sua forma física. Isto é tudo.
2. A combinação de exercício e hábitos pouco saudáveis
Se você (mesmo ocasionalmente) bebida forte, não é melhor tomar para halteres. Você contraindicado qualquer carga. O corpo tenta lidar com intoxicação, ele esforçou-se para o limite, e aqui você está com o seu exercício. Mesmo com o tabagismo. Você terá que determinar que estilo de vida está dirigindo: a saudável ou não. Uma vez que um outro é simplesmente incompatíveis. E leva a um final muito triste.
O treinamento físico regular tem um efeito poderoso sobre o corpo. E maus hábitos - também. Com o dobro da carga não pode lidar. Ele necessariamente falhar.
3. A falta de consultas médicas
Admiti-lo, você não foi ao médico. Parece não haver nenhuma razão, certo? Você atleta. Você e excelente estado de saúde, e o jogo muscular. Mas, como um médico bem conhecido, "ao primeiro sinal de problemas de saúde é um grande sentimento." Especialmente depois de 40 anos. Nessa idade, não importa o quão bem ele era, e uma vez por ano um exame completo ainda deve ter lugar. Então, tudo vai ser mais calmo.
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