Que o homem não quer parar o processo de envelhecimento, para ficar ainda por um tempo durante o tempo quando você é jovem, bonito e cheio de energia? Mas como combater rugas, manter as unhas fortes, fortalecer o cabelo? Acontece que existem produtos que, além de cuidados domiciliários e procedimentos salão de cosméticos para ativamente ajuda luta desaparecendo:
1. Pimenta vermelha doce. Este vegetal é - um verdadeiro armazém de vitaminas. Além disso, ele contém uma grande quantidade de potássio e ácido fólico. Pimenta promove a produção de colagénio, prevenção de flacidez da pele e do tecido interno. Ele também ajuda na prevenção de anemia e ajuda a resolver problemas com a deterioração da visão.
Para pimentas são "anti-envelhecimento" efeito, deve ser consumido fresco, cortando pequenas tiras. Este vegetal pode ser adicionado a uma variedade de saladas para hummus, para usar com uma variedade de molhos.
2. Agrião. É também muito rica em vitaminas, existem potássio, cálcio, caroteno, magnésio e fósforo. Contido em uma grande quantidade glucosinolatos e carotenóides, que têm propriedades antioxidantes potentes. Todas estas substâncias reduzir a quantidade de danos no DNA e na verdade eles são considerados as principais causas do envelhecimento.
Se você incluir o agrião em seu menu regular, você pode até mesmo reduzir o risco de câncer. Esta cultura vegetal age como um anti-séptico e acelera o metabolismo mineral no corpo. Como resultado, os ossos e músculos mais fortes, vasos sanguíneos, para manter um sistema nervoso saudável.
3. mamão. Este fruto contém uma única enzima papaína, ajuda a rejuvenescer o corpo. Além disso, melhora a digestibilidade das proteínas, acelerando a sua degradação.
A melhor variante do uso de mamão - frutas exóticas frescas no café da manhã. Ele também se encaixa perfeitamente para saladas e boa quente (em cozinha vietnamita, por exemplo, há uma variedade de pratos com papaya).
4. amêndoas. É completo de vitaminas, existe uma quantidade suficiente de magnésio, o manganês e o ácido fítico. Todos eles estão em uma luta complexo com a deterioração relacionada à idade do sistema imunológico do corpo. Amêndoas, além - o lanche perfeito entre as refeições. É perfeitamente satisfaz a fome por um longo tempo. Também é útil para adicionar a saladas e cereais.
5. Amoras e mirtilos. Estas bagas são ricos em fibra e vitaminas, existem magnésio e antocianina. Nestes frutas escuras poderoso efeito antioxidante, eles são capazes de combater os radicais livres que contribuem para o envelhecimento.
6. espinafre. Na sua estrutura e não luteína, e quercetina, e de magnésio, e ferro, e nitratos. Em geral, um conjunto completo de ferramentas, defendendo cabelo juventude, unhas, pele, olhos.
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