retenção de fluidos no corpo humano pode provocar uma variedade de razões, as principais são:
1. A falta de actividade física. Se uma pessoa leva uma vida sedentária, seu corpo simplesmente não tem energia suficiente para levar o excesso de umidade do corpo. Afinal, você precisa cortar os músculos, e não há forças. Meios garantida edema.
2. Escassez de beber na dieta. Se o corpo não tem água, ele irá acumular-o no espaço intercelular. E bastante intensa. Portanto, você precisa beber muito (claro, se não houver contra-indicações). E é correto para matar a sede com água limpa, não sucos e bebidas muito menos doces. Em seguida, todos serão exibidos sem quaisquer problemas.
3. comer insalubre. Deste o primeiro a sofrer metabolismo. Mas a falta de alimentos saudáveis, e, em princípio, ter um efeito negativo sobre os sistemas do corpo. Incluindo o funcionamento dos órgãos excretores.
Pela acumulação de fluido no corpo são também:
- desordens hormonais;
- excesso de sal no menu;
- maus hábitos.
Como poderia retirar o excesso de água do corpo? E para a oportunidade de fazê-lo rapidamente, sem a necessidade de medicamentos?
Se você está basicamente saudável e não têm doenças crônicas, isso seria fácil. Existem algumas maneiras muito eficazes para:
1. Chávena de chá ou café sem aditivos - excelentes diuréticos naturais. Ele funciona melhor café e chá é muito capaz de lidar com o desafio de excesso de umidade.
2. variedades de arroz não tratada. Eles podem melhorar a digestão, e desperdiçar saída. A juntamente com escória libertado e o excesso de sal de retenção no corpo de água excedente.
3. Uma visita ao saunas. Estes eventos são muito bem deduzir o fluido através dos poros. Uma casa pode ser tomada para "estender" um banho de salmoura fria.
4. nutrição equilibrada adequada. Se abandonarmos as abundantes salgados alimentos, defumados e gordurosos em uma dieta constante, você pode facilmente se livrar do excesso de água (e das libras extra, por sinal).
O menu é em uma base regular é necessário incluir frutas e legumes frescos, cereais sem água salgada. Além disso, deve "mover" a última refeição - deve ser o mais tardar 2-3 horas antes da noite de sono. E pouco antes de ir para a cama, você pode beber um copo de iogurte desnatado.
E não se esqueça sobre a atividade física. Sem ele, o líquido está condenada a estagnação no corpo. Isso não significa que você tem que empenhar-se seriamente no esporte. Não. curta distância suficiente (30 minutos por dia), mas 2 horas por actividades de fitness semana.
Quer saber mais sobre a medicina? Não se esqueça de apoiar nosso canal no serviço Yandex. Zen Como e subscrição. Isso nos motiva a publicar materiais mais interessantes. Além disso, você pode aprender rapidamente sobre novas publicações.
