Que mulher não sonha sobre o estado ideal de uma pessoa? Todo mundo quer ter um acabamento acetinado e um tom de pele bonita. E isso pode ser alcançado, se abordarmos a questão da preparação complexa. Com uma nutrição adequada e tratamentos de beleza simples.
Começamos a comer corretamente
Especialistas acreditam que se os produtos são combinados de uma certa maneira, você pode comer para o benefício do estado da pessoa.
Mas devemos lembrar que:
1. A dieta deve ser os alimentos orgânicos. E é melhor não para cozinhar aqueles que podem ser consumidos na forma de queijo. Frutas e legumes, que necessitam de tratamento térmico, guisado correta para manter pelo menos parte das nela contidos vitaminas.
2. Qualquer dieta para perda de peso pode afetar negativamente a condição da pele. Porque o peso extra - é uma camada espessa de gordura, esticar a epiderme. leads dieta dietético para a pele "hunching" no rosto e pescoço, estimula o aparecimento de rugas. É por isso que é necessário deixar cair o peso gradualmente para dar suas próprias integuments se adaptar às mudanças.
Escolher uma dieta
menu de dieta devem ser selecionados, tanto quanto possível equilibrada. Dieta inadequada "em uma dieta de fome" leva a distúrbios metabólicos, manchas, erupções cutâneas e acne na pele, descamação no rosto.
A fim de beleza irradiar e saúde da pele, você precisa comer proteínas, gorduras e carboidratos na quantidade certa. A proteína é um elemento essencial da estrutura celular, que é composta de hormonas e enzimas participa activamente em todos os processos metabólicos. Quando a formação de uma proteína de falta de novas células do organismo é acentuadamente reduzida, e a pele começa a envelhecer rapidamente.
Necessário para as membranas celulares e gordura. Eles são portadores de vitaminas A, D, E, e fornecer o ácido gordo insaturado organismo humano. Gorduras contribuem para a assimilação das proteínas humanas normais, sais minerais e vitaminas.
Para hidratos de carbono incluem açúcar, amido e celulose, mas que o açúcar causa obesidade, mas a celulose e o amido de alimentação dos músculos e do sistema nervoso com a energia necessária. Sem carboidratos não são capazes de funcionar corretamente o cérebro e os rins. Um mau trabalho dos rins leva ao fato de que os resíduos e excesso de restos de líquidos no corpo, ajudando a criar uma gordura corporal grave, o corpo condição da pele horrível e face.
Essencial para uma excelente aparência e substâncias são oligoelementos. Ferro, assim como de sódio e potássio, que são responsáveis pela pressão do fluido nos tecidos e a elasticidade da pele.
Um total de 10 gotas de suco de limão pode satisfazer a necessidade humana diária de vitaminas. Extrativos contidas em maçãs, melhorar a digestão e desinfetar a boca.
Excelente limpo, amaciar e suavizar a pele de pêssegos maduros, abacates, abóbora e morangos frescos.
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