Todo mundo sabe que a atividade, vigor e boa saúde é diretamente dependente da funcionalidade do sistema digestivo, e que, por sua vez, está "amarrado" à taxa de metabolismo (metabolismo). E se você sentir que é necessário para aumentar a velocidade, preste atenção aos seguintes produtos:
1. Frutos. Eles devem ser durante todo o ano na dieta de qualquer pessoa. Estes frutos são ricos em vitaminas e minerais e outras substâncias úteis. Frutas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumenta a defesa do organismo, normalizar o trabalho do trato gastrointestinal. E, claro, eles aceleram o metabolismo. Um efeito máximo num dado momento pode atingir fruta com um baixo dice glicico, sem provocar saltos de insulina no sangue.
2. O chá verde. Ele também possui uma riqueza de funcionários útil e o impacto mais favorável sobre a saúde humana. Incluindo o chá verde estimula o metabolismo e melhora a digestão.
3. Lemon. Este citrus aumenta a imunidade e pode influenciar o metabolismo, acelerando-lo.
4. Ginger. Outro assessor na luta por um metabolismo rápido. Este produto tem uma composição única e complexo, no qual existem cerca de 400 compostos químicos. Devido a esta versatilidade, gengibre tem efeitos benéficos sobre o sistema digestivo.
5. Aveia. Ela (especialmente na parte da manhã) - a chave para o funcionamento normal do trato gastrointestinal e boa saúde. Em aveia muita fibra, que, incluindo o aumento da taxa de metabolismo.
6. Feijão. Você quer ter um metabolismo rápido? Incluí-lo em sua dieta em uma base regular. Um particularmente útil são os pratos de feijão e carne magra e especiarias.
7. Especiarias. Está provado que ele é o mais especiarias estimular o sistema imunológico humano, a atividade mental, e metabolismo. O tempero mais frequentemente e quanto mais você irá adicionar na comida, mais rápido o metabolismo.
8. Espinafre. É um armazém de nutrientes e minerais, incluindo vitaminas B, contribuindo para a rápida digestão dos alimentos. Para acelerar o seu metabolismo e perder peso É necessário habilitar o espinafre em seu menu permanente.
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