Toda mãe sabe que menu de bebê deve ser variada. No entanto, quantas pessoas estão conscientes, que produtos deve ser a dieta da criança? Tente entender.
Acontece, é o alimento que traz o máximo benefício para o corpo das crianças. E os médicos recomendam estes produtos incluem um menu obrigatório de meninos e meninas:
1. carne de peru. Esta proteína dietética com quase nenhuma gordura. Suas fibras macias são facilmente absorvidos pelo organismo em crescimento. Turquia, como um elemento de alimentação, é activamente envolvidos na construção de células, tecidos e músculos.
2. peixes marinhos inclinar (Melhor com carne vermelha branca e não). Ele pescada, escamudo, bacalhau, robalo, sardinha. A sua utilidade é inegável, como eles carregam o corpo das crianças é de 90% de proteína digestível envolvido no fortalecimento complexo o sistema imunológico, garantindo o bom crescimento.
3. trigo sarraceno. A partir deste cereal cozinhar excelente mingau hipoalergênico. Produto exclusivo contém muitas substâncias úteis, o que é especialmente importante em um número de casos, não contêm glúten (presente na maioria dos cereais). fibra de trigo mourisco tem efeitos benéficos sobre o corpo da criança: ajuda bactérias benéficas para multiplicar, sem dor e eficientemente limpa os intestinos, fortalece o sistema imunológico.
4. produtos lácteos (Queijo cottage, iogurte, o leitelho, o kefir). todos eles "trabalho" para fortalecer a saúde das crianças. Nestes produtos contêm microflora benéficos, contribui para a normalização da digestão. Eles podem até mesmo comer as crianças que sofrem de deficiência de lactose.
5. aveia. Todo mundo sabe que na promoção da saúde, aveia é considerado o primeiro assistente. Ela ajuda a normalizar o funcionamento de todos os órgãos e do sistema gastrointestinal. Ainda melhor - aveia. Ele está entrando no estômago da criança, gentilmente envolve a mucosa, protegendo-a com cuidado a partir de qualquer irritação. Este produto é um medicamento verdadeiro médicos acreditam.
6. brócolis. Você sabia que por causa deste repolho fazer a droga para prevenir o crescimento de tumores e bloqueando o desenvolvimento de bactérias nocivas no estômago? E que o brócolis é introduzido na dieta dos lactentes no período de desmame precoce. Portanto, não há dúvida de qualidades úteis do produto. Além disso, ele não causa reações alérgicas e não contribui (devido à baixa caloria) ganho de peso.
7. maçãs. Qualquer criança comer apenas uma maçã (ou uma refeição fora dele) um dia, ele vai estar bem preparado para a Primavera e no Outono ataque de vírus. Esta fruta - um armazém de nutrientes! No entanto, nem todas as variedades são igualmente úteis. O melhor deles - como o verde ou Symyrenka Antonovka.
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