Em antecipação do verão, muitas meninas estão se perguntando como perder peso rapidamente e que não é tão ruim? Eles dizem que ajuda a dieta GL. Especialmente se se esqueça água. Vamos investigar.
Então, GL
especialistas em dieta GL chamar dieta hipocalórica Montignac, em que a partir de emagrecimento necessário na preparação de ter em conta o índice glicêmico da dieta de cada produto - isto é, sua capacidade de níveis sanguíneos raise glicose.
Se uma pessoa quer se livrar dos quilos extras com a dieta Montignac, deve escolher os alimentos que têm o índice glicêmico é baixa.
Ainda assim, é ruim. Esta dieta recomenda a obtenção de 40% da energia diária necessária de carboidratos, 30% - de gordura e o mesmo - de proteínas. Nessa altura, tal como um moderno nutricionistas acreditam a razão correcta de uma completamente diferente - 60% de hidratos de carbono, 25 - a partir de gorduras e 15 - das proteas.
Mas desde Montignac dieta rica em proteínas, fácil de transportar dieta de emagrecimento pessoas constantemente experimentando uma fome aguda por quaisquer outros regimes dietéticos. E é seguro para a saúde - novamente, se estamos a falar da comparação com outras dietas, em primeiro lugar - mono.
água de cura
Uma pessoa não pode ficar sem água. Mas quantas pessoas sabem como beber corretamente? E quanto? E, em geral, nós pensamos sobre o que propriedades curativas mantém o mais comum e familiar a toda a água? E ela ainda era "capaz" de fazer, mas para saciar sua sede?
Acontece que a água ajuda a perder peso. Antes de comer - uma bebida! Talvez você não quer comer - o corpo nem sempre é capaz de distinguir entre fome e sede. Mas mesmo se realmente com fome, um copo de água antes das refeições vai economizar de receber calorias extras. Mas, depois da refeição, bebida não é necessário - não interferem com enzimas digestivas para trabalhar!
Além disso, os médicos estão errados quaff confiante - melhor para beber, porque o corpo é capaz de absorver não mais do que 200 ml de líquido por 15 minutos, e o resto é enviado directamente sem qualquer benefício em úrico bolha. Mas algumas gotas de suco de limão em um copo de água irá criar um ambiente alcalino que é propício para a lipólise eficaz, bem como a prevenção de certas doenças do trato gastrointestinal.
Começar a beber de manhã, mal abrindo os olhos, por causa da noite o corpo perde a umidade preciosa. E durante o dia é necessário para satisfazer a sede apenas com água limpa, bem, em casos extremos, água mineral sem gás. Apenas levar em torno de uma pequena garrafa. Se queremos fruta ou suco de vegetais, diluir com água melhor metade!
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