Pode parecer estranho, mas o mingau trazer não só benefícios, mas mal. Alguns deles não são recomendados para cozinhar para crianças menores de 3 anos de idade, o outro não é necessário comer os idosos. E há cereais, especialmente prejudiciais para as mulheres, em primeiro lugar - para mães que amamentam. Vamos olhar essa questão.
1. mingau de milho. Um dos mais comum e bem conhecido. Nutritivo mingau, que é facilmente digerido e absorvido sem problemas. Mas há um "mas" - flatulência causada Pshenko. É pouco provável que a mulher e seu filho vai se sentir confortável com o gás extra.
2. aveia. Acredita-se que este papa de aveia com virtualmente nenhuma inconvenientes. No entanto, todas as suas vantagens atravessa único aspecto negativo - ácido fítico na composição. E não é só não absorver o cálcio, mas também contribui activamente para a sua lixiviação dos ossos. Para que aqueles que constantemente come farinha de aveia, a osteoporose pode se desenvolver.
3. Munk. O dano que provoca é semelhante a "ovsyanochnomu". Além disso, os pesquisadores argumentam que os nutrientes na concha - pelo menos. Sim, e que é negada pela presença de substâncias tais como gliadina de glúten, diminui a absorção. Ingredientes sêmola - 2/3 amido, de modo que o índice glicémico cereais literalmente rola. Portanto, só ganho de peso!
4. cereais cereal. Eles estão cheios de glúten que as mulheres (especialmente de enfermagem) não é útil. Ele provoca problemas de tireóide e vesícula biliar, causa depressão e promove o ganho de peso.
5. trigo sarraceno. Este mingau é quase considerado um prato da dieta. Nele um monte de substâncias úteis, e os médicos recomendam trigo mourisco "esquerda e direita", incluindo mulheres grávidas e lactantes. E, em geral, eles estão certos. Embora na sopa não mosca na sopa: mingau de trigo sarraceno, comer muito, pode causar dores de cabeça e fadiga crônica. E isso deve ser consumido com cautela para aqueles cujo corpo é propenso a constipação e flatulência.
6. arroz. Esta papa - um excelente assistente na recuperação de células nervosas e a normalização do sistema nervoso. No entanto, cuidar dos nervos, pensar sobre o rim. leite de arroz contribui para a formação de pedras neles. Mingau de arroz também contra-indicado em diabéticos e pacientes com sintomas de esclerose múltipla.
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