No mundo de hoje, com as toxinas que encontramos em uma base diária. Perturbar a desintoxicação e causa excesso de toxinas pode ser qualquer coisa: stress, produtos desclassificados, poluição ambiental e assim por diante. Algumas pessoas podem não sentir as manifestações negativas, outros chegam muito rapidamente os seus limites carga tóxica, e então começar doenças.
corpo humano sábio sempre se esforça para curar a si mesmo. Mais de um século de sua existência, desenvolveu-se um sistema de desintoxicação poderosa responsável pela transformação e queda remoção em TI produtos nocivos. Isto assegura a resistência química e a constância do ambiente interno. No entanto, para atingir o resultado desejado requer esforço diariamente, mais os processos de descontaminação de apoio. Especialmente quando uma pessoa tenha atingido o limite da sua própria carga tóxica.
Como apoiar? Sim, tudo em geral, é simples:
1. Todos os dias há diferentes frutas e legumes coloridos. Pelo menos 3 cores e como muitas porções (em cada volume, colocada na palma). alimentar vegetal contém agentes antioxidantes e anti-inflamatórios que protegem contra toxinas.
2. Inclua na sua dieta diária de alimentos ricos em minerais (cálcio, magnésio, ferro, selênio). elementos essenciais e metais pesados competir. Estudos mostraram que, quando os minerais suficientes do corpo, a absorção de metais tóxicos é reduzida.
3. Coma frutas, que contêm fitonutrientes. Ele framboesas, mirtilos, morangos. Eles têm a capacidade única para proteger contra a radiação ionizante material genético altamente disponível.
4. Adicione sementes de mostarda em pó quando cozinhar brócolis. Esta combinação aumenta a formação de sulforafano - um elemento principal de desintoxicação.
5. Adicione o coentro à sopa. Isto optimiza a sua capacidade de toxinas de ligação.
6. Usar especiarias quando cozinhar alimentos. Primeiro açafrão e alecrim. Isto compensa para a formação de compostos nocivos formados durante o aquecimento.
7. Coma mel (pelo menos 2 horas por dia l). Ele reduz o impacto negativo dos pesticidas na DNA.
8. Coma verdes, é rica em clorofila, toxinas ligam.
9. Deixe ferver e cozinhar alimentos em fogo baixo e vapor, para reduzir a formação de perigosos produtos de glicação avançada.
11. Sempre que possível, mudar a embalagem de plástico ao vidro.
e lembre-se: Saúde mais fácil de manter do que recuperar! E para sua segurança não há nada melhor do que simples e útil, mas as atividades diárias necessárias.
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