Juventude, infelizmente - uma condição temporária. Portanto, não há necessidade de pressa para sair deste estado! No entanto, nós, com uma perseverança digna de melhor causa, por algum motivo, estão trazendo sua própria velhice por seus próprios hábitos. O quê? Vamos investigar.
1. Primeiro de tudo, hábitos nocivos
Banal, mas é verdade. Fumo, álcool, ou, Deus me livre, drogas - tudo isso é rapidamente idades do corpo.
2. suficiente hábito sono
Sono - o aspecto mais importante da vida humana, que muitos negligência. A falta crônica de sono acelera a aproximação da velhice. O corpo não tem tempo para se recuperar do cansaço físico / mental, e, em seguida, trabalha duro.
3. Fug em casa
pessoas ativas viver mais tempo e idade mais avançada. É um fato comprovado. Hoje, infelizmente, não é necessário, especialmente algo se mover - lá está ela, uma paragem de autocarro na entrada. E se você tiver um carro, a situação em tudo triste.
4. O excesso de trabalho (cronicamente)
A condição é muito próximo da falta de sono, mas com suas próprias características. Você pode e dormir o suficiente, mas a partir do estresse e sobrecarga ele não salva. Processamento, permanente agitação "negócio" - todos esses sucos a força e põe o corpo em "modo de sobrevivência".
5. pessimismo
E com ela o cinismo, carping e insatisfação perpétua. Uma pessoa com tais princípios vitais envelhecimento é mais rápido, porque ele gira dentro apenas a energia negativa, e isso afeta negativamente a saúde eo sentimento juventude.
6. Dormir de bruços, lado
Por quê? Sim, tudo é simples: o rosto de "enrugada", resultando em rugas.
7. desnutridas
E especialmente se você manter uma dieta de baixa gordura. Não há necessidade "demonizar" a gordura, como é provado: existem gorduras úteis, tecidos humanos necessários, incluindo articulações e pele.
8. Não protegido do sol
Fotoenvelhecimento - é realmente um problema. Em sua juventude, poucas pessoas pensam sobre o "filtro solar" proteger a pele. Em todo o tan! Enquanto isso, acelera o envelhecimento da epiderme é várias vezes o excesso de sol. Tenha cuidado, para que você não é de admirar: onde em 30 anos "rugas na testa", e uma malha de rugas ao redor dos olhos? Além disso, a pigmentação feio por todo o corpo. "Obrigado" solário e muitas horas na praia no período da atividade solar máxima.
9. Não siga a postura
E foi ela - uma promessa de juventude. A maioria das pessoas mais velhas desleixo porque seu sistema músculo-esquelético, músculos e ligamentos não são capazes de suportar a carga já. Preste atenção a sua postura desde tenra idade, não dando-se antes do tempo, "dobrar".
10. Errado pele deleite ou não se importa em tudo
As meninas pensam máscaras Peeling não são necessárias, porque a pele está em boas condições. Mas cuidados cosméticos - um investimento no futuro. Eles "investimentos" não. Ou, pior ainda, fazê-lo, mas errado. Por exemplo, a utilização aleatória de produtos cosméticos. Mas tal abordagem leva a pele do envelhecimento prematuro.
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