que a fadiga não medir. Não faz mal, e analisa o seu nível não passa. Mas sente-se que ele está cansado, e detecta com precisão esta condição. Como pode-se deduzir a fadiga do corpo? E, se possível, de forma rápida? Vamos investigar. saída rápida técnico deste estado e a carga de energia do corpo tem desenvolvido muitos. Mas vamos considerar apenas o mais famoso e popular.
Descalço em água fria
Se um duche de contraste na parte da manhã - não é a sua, tente outro método de "água". Ela é originalmente do Tibete e chamado de "108 passos até o riacho." Por que 108? Por causa tibetana monges desde os tempos antigos é o número original é 108 paixões que devem ser superados para alcançar sua perfeição espiritual.
E mesmo se você atualmente não têm o riacho, e você - não um monge do Tibete, de forma constante derramar a água fria no banheiro para os tornozelos, coloque em uma esteira de massagem tigela e caminhar com segurança! E para efeito pureza fazer esses mesmos 108 degraus. Depois de ter concluído o procedimento, você terá que esfregar seus pés com uma toalha e, em seguida, colocar em meias de algodão.
Qual é a essência?
Deixando de lado o significado sagrado do número 108, e vamos entender: o que durante esta água procedimento acontece com o corpo? Médicos familiarizados com a medicina chinesa, com certeza: a causa de quase todas as doenças - má circulação sanguínea. A água fria melhora significativamente a circulação do sangue, um efeito positivo sobre o estado de vasos sanguíneos e capilares.
Além disso, a água pode promassirovat pontos reflexos nas solas dos pés. E esses pontos - ninguém menos que a área de projecção dos nossos órgãos internos. E competente agindo sobre esses mesmos pontos, você pode se livrar de muitas doenças. Há também um agradável "bônus": caminhadas regulares em água fria, fortalecer o sistema imunológico, assim você evitará determinado partido vírus.
Auto-massagem com óleos essenciais
Fizemos 108 passos para a descalço água? Agora é tempo para uma mini-massagem com óleos essenciais. Possível para que isso tenha alecrim, cipreste e limão - você terá um maravilhoso conjunto de ingredientes que mais harmoniosamente combinados uns com os outros. E, a propósito, Rosemary é especialmente bom para hipotensos, pressão arterial pode aumentar.
Siga a massagem procedimento suavemente região dos rins (lembre-se - é o "reservatório" irreparáveis a maior parte do corpo humano) com 2-3 gotas de óleo essencial com base da planta.
Há uma versão mais avançada de auto-massagem. Levando-o a ser massageado imediatamente 4 zonas por sessão: cabeça (na sétima cervical vértebra), a área do plexo solar, os rins, bem como um ponto localizado precisamente no meio cada pé. Em qualquer uma destas áreas consumidos por 2-4 gotas de + base de óleo vegetal essencial.
É importante:o número total de gotículas que podem ser aplicadas, em geral, para todas as zonas, não deve ser maior do que 20. Os óleos essenciais devem primeira mudança, até que um realmente um favorito, que irá tornar-se particularmente fácil.
Fato interessante:Se você está agora, por exemplo, no trabalho e foram muito cansado, você pode rapidamente entrar em forma. Claro, demonstrando a sua próprios pés e outras partes do corpo para os colegas - não comme il faut! Então, basta aplicar uma gota de óleo de hortelã-pimenta sobre os templos (mas você pode em sua cabeça).
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