O câncer de mama é uma das formas mais comuns de câncer entre as mulheres. No entanto, mesmo nesta área há uma boa notícia: o tratamento ano-a-ano da doença está se tornando menos complexa e mais eficiente. Também hoje, as pessoas estão bem informadas sobre este tipo de tumores e medidas de prevenção para reduzir o risco de sua ocorrência.
dieta
Se o problema do câncer de mama foi estudado, para uma mulher que decidiu proteger-se do cancro, a necessidade de ajustar o poder não vem como uma surpresa. Qual é o "menu perfeito" que funciona contra o câncer (bem como diabetes, algumas doenças cardiovasculares e autoimunes)?
Ele inclui fruta fresca e os vegetais crus em grandes quantidades, bem como nozes, sementes e gorduras saudáveis (não em azeite, peixe de água salgada de espécies valiosas), proteína magra e grãos inteiros. Em geral, é uma dieta equilibrada, em que você precisa para evitar comer açúcar refinado, óleos hidrogenados e fast food.
Cancerígenas em casa
Lembre-se: agentes cancerígenos chamados fatores ambientais, o impacto negativo sobre o corpo e aumentar o risco de doenças malignas. Para evitar isso, os médicos aconselham as mulheres sobre cujos ombros repousa a principal fatia do trabalho doméstico, dar uma olhada de perto para produtos químicos domésticos.
Preste atenção! BPA, pesticidas, retardadores de chama - são apenas uma pequena parte da lista de "agentes cancerígenos prováveis doméstico", compilado pela OMS. E que podem ser encontrados numa variedade de formulações para lavagem, limpeza de instalações.
contraceptivos
Estudos recentes indicam claramente: pílulas anticoncepcionais hormonais e espirais aumentar o risco de câncer de mama e câncer cervical. No entanto decidir usá-los ou não, deve ser individualmente para cada mulher. Porque ambos os meios (e isso também é confirmado pela pesquisa séria) têm certas qualidades de protecção contra outros tipos de cancro - cancro do ovário, do endométrio, do cólon intestino.
actividade física
No "cura" menos eficaz do que o alimento saudável, é uma atividade física. Ele é capaz de dar a uma mulher um monte de prós e inclusive para proteger contra um possível câncer de mama. E não importa exatamente o que fazer - caminhadas, aeróbica, yoga, dança, pilates ou outra coisa. A principal coisa é fazê-lo em uma base regular.
Quando o treinamento seleção deve se concentrar em suas habilidades - não precisa de nada para ser feito pela força, superação de si mesmo.
consultas médicas
No caso do cancro dos problemas glândulas mamárias um importante factor de risco é a idade. Igualmente importantes são história familiar, gravidez tardia, mutações genéticas. Portanto, com 50 anos de visitas a mammologist deve ser para o justo sexo vinculativo, e pelo menos a cada 2 anos (isto é com a condição de que nenhum selos no peito, e uma mulher não é nada não se incomode).
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