Se o seu médico disse que você tem colesterol alto, e, portanto, aumentou os riscos de doenças do sistema cardiovascular.
Para reduzir a síntese de colesterol no fígado, os médicos recomendam para implementar alguns dos princípios de um estilo de vida saudável. Não entre em pânico com o colesterol elevado pode lidar, o mais importante, não desista no meio do caminho.
Ir a pé. Como medida preventiva para reduzir o colesterol ir 3-4 vezes por semana pelo menos 30 minutos.Também são úteis qualquer exercício físico e jogos ao ar livre.
comer alho. Se você não tem o estômago e intestino doença, os médicos recomendam comer pelo menos um dente de alho um dia sem tratamento térmico. Alho perfeitamente limpo nossos vasos sanguíneos de colesterol.
coma pectina. Pectina - um tipo de fibra, que também purifica os vasos sanguíneos a partir do colesterol.
Para pectina alimentos ricos incluem lentilhas, ervilhas e outras leguminosas.
Os médicos são lembrados de que a nutrição adequada é a principal forma não-droga para lidar com níveis elevados de colesterol. É importante não só usar a acima purgado e mover-se muito, você tem que excluir do menu de bebidas e alimentos que promove o colesterol no organismo.A principal coisa é a mentalidade de positivo! Risos atua como um medicamento muito real e melhora a condição dos vasos sanguíneos!
Você também será interessante para ler, 5 comportamentos de seus homens, que não pode ser tolerada.
