Naturalmente, é impossível de se livrar completamente da barriga flacidez apenas por comer um determinado alimento. Este abrangente "evento". No entanto, há compostos que promovem perda de peso nesta área.
Assim, a aparência de uma pessoa depende do que e como ele come e bebe. E com razão o pequeno-almoço não é só nos cobra com energia para todo o dia, mas pode também ajudar a regular o peso e melhorar a sua saúde. Vindo exatamente com a ingestão de alimentos de vitaminas, minerais e outros nutrientes são especialmente úteis para o organismo. Afinal, eles são bem absorvidos, contribuir para melhorar a tez, pele e cabelo. Um café da manhã especial afetar o sistema imunológico, metabolismo normalize, e até mesmo limpar os intestinos. Portanto, se você comer o pequeno almoço corretamente, você pode esquecer os problemas com a digestão, constipação e excesso de peso.
Tente descobrir se isto é assim?
Receita № 1
Os nutricionistas argumentar que se perca a 2,5 kg de excesso de peso, no abdómen no mês anterior, "sem esticar" ajuda a mistura de rolada 3 pedaços num moinho de carne ameixas, 2 colheres de sopa de aveia colheres de sopa de linhaça colher de chá de óleo de cacau em pó, 2 colheres de sopa naturais iogurte. Ameixa seca antes meios cozinhar devem ser embebidas durante quarto horas em água fervente, e a manivela de cereais, manteiga de cacau e juntando-se em um recipiente separado. Só então é necessário adicionar as ameixas secas e até mesmo no final - iogurte. Em seguida, misture tudo.
Esta mistura deve ser preparado na noite anterior e passar a noite na geladeira. E na parte da manhã, você estará pronto o mais delicioso e saudável pequeno-almoço, o que permite se livrar da gordura feia no meu estômago.
Receita № 2
Este pequeno-almoço alguém vai parecer ainda mais saboroso. Em quantidades iguais terá que tomar aveia, pré-cozidos em água, banana, queijo cottage baixo de gordura e água potável. Adicionar colher de chá de pó de cacau. Todos colocados em um liquidificador, em seguida, preparar uma hora ou meia. A mistura resultante foi imediatamente e consumido. Ou seja, será útil e rápido, e delicioso. Vale a pena tentar!
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