Estado de vazio interior, como se toda a energia drenada para fora "vista grossa", familiar a todos. Estar sob um banho quente à noite, e até mesmo não querem ir. Parece dar tudo e força para viver e trabalhar em não existe mais. E aqui mais uma vez colocar a pergunta: como fazer agora? Onde obter "bateria" de energia para recarga? E não existe tal geral?
Vamos investigar. Que nesta conta pensar a atuação de psicólogos? O conselho que posso dar sobre este assunto? Acontece que "bateria" realmente é. Você pode tentar um ou alguns de cada vez, dependendo do grau de fadiga e frustração. Então, tente:
1. Diga adeus à "bondade"
A vontade humana - um recurso limitado. Quando ela é constantemente gasta em formação interna, em seguida, falar sobre os horizontes brilhantes e projetos adicionais simplesmente não têm. Às vezes nós tentamos tão difícil não preguiçoso, não histeria ou até mesmo parar de fumar, que há não há forças no trabalho real não permanecem.
"Bom para todos" os meninos e meninas da vida moderna, com suas altíssimas ritmos simplesmente não puxar! Toda a energia será gasto em "correção". E devemos tentar viver simplesmente, perdoar a si mesmo e fraqueza e covardia em algumas matérias. Então isso não acontece "crise energética". No mínimo, muito grande.
2. expressamos descontentamento
As emoções negativas têm o direito de espirrar para fora! Lembre-se: sua supressão constante de consumir grandes quantidades de energia. As pessoas mais reservados - muito cansado "vydohnuvshiesya". Toda a sua força jogado para abafar reações naturais. Como resultado, transtorno obsessivo-compulsivo no curto prazo. Mas poderia acabar apenas insultos.
3. Peça ajuda
Quando você não tem o suficiente de seus próprios recursos, é necessário envolver um estranho. Mesmo supermen tela precisa às vezes de apoio amigável. Dê o que você não tem tempo para mim. Embora muito simples: cozinhar cozinheiro jantar no supermercado, e a reparação vai ajudar a compreender os parentes. Não são infinitas, mas com os outros que temos o suficiente para um pouco mais.
4. dá sentido
Fadiga, é claro, você pode justificar o efeito. Você pode dar os jovens a causa de toda a vida e nunca se arrepender sobre noites sem dormir. Mas é quando entender claramente o que você tente. E acredite em mim infinitamente. Se alguma coisa não estiver presente, em seguida, que "não é sua guerra." Sair e ir. Você não vem em qualquer lugar, apenas ruhnesh. Primeiro tentar determinar o verdadeiro propósito.
É necessário reconhecer as limitações do combustível e distribuí-lo com sabedoria. Só então "dotyanesh" a um futuro mais brilhante, nenhuma outra escolha.
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