Todo mundo sabe que fumar - um dos mais hábitos nocivos no mundo. Mas hoje reina a moda para a saúde e esporte, tantos já disse adeus à fraqueza fatal, enquanto os outros estão pensando ativamente sobre isso. No entanto, mesmo se a "jogar" as conseqüências serão sentidas por um longo tempo no corpo. Para recuperar totalmente pode precisar de alguns anos. Mas os cientistas acreditam que o corpo limpo de nicotina para ajudar os produtos mais simples. Vamos ver como.
1. alho
Este vegetal, indispensável durante resfriados, ajuda na limpeza porque contém alicina. Este composto químico tem um monte de poderes realmente mágico: ele ajuda a eliminar toxinas, normaliza as células sanguíneas, limpa o sistema respiratório. E sim - Contribui para a retirada da nicotina. Então alho para comer, e para este fim.
2. laranja
Um maço de cigarros por dia "mata" um monte de vitaminas em nosso corpo, e incluindo a vitamina C. Para restaurar alguma forma stocks após cada cigarros fumados precisa comer uma laranja. Esta fruta é ativamente contribui para a sensibilização de vitamina C, bem como reduz o stress e suprime ansiedade, que são causadas por uma dependência de nicotina.
3. brócolis
Este repolho - outro "vitaminas" ajuda. Além disso, os cientistas descobriram brócolis contém elementos que os pulmões proteger da inflamação associados ao tabagismo, bem como reduzir o risco de desenvolver câncer.
4. chá verde
Esta bebida reduz o risco de ocorrência e desenvolvimento de câncer de pulmão - tal declaração um foi feito por cientistas de Taiwan, que tinha um número de estudos relevantes. Descobriu-se, as pessoas que tiveram o vício (de fumar) e não bebem chá verde, adoeceu com câncer de pulmão em 12,71 vezes mais provável que aqueles que bebiam pelo menos uma chávena desta bebida antiga diária.
5. gengibre
Ele se preocupa com o sangue de fumantes, tanto antigos e atuais. Na utilização do produto é os níveis de lípidos reduzida, o que ajuda a função normal do sistema cardiovascular. Para realizar a limpeza processo "anti-fumo", um pedaço de gengibre apenas deve mastigar um par vezes por dia (pode ir até o gengibre em conserva bastante - que geralmente é "ligado" à terra e Rolle).
6. espinafre
Este vegetal contém ácido fólico (vitamina B9), que ajuda a remover a nicotina a partir do corpo. O ácido fólico, também é indispensável para os sintomas associados com a retirada da nicotina, uma vez que ajuda a normalizar o fundo emocional.
7. água
Para limpar qualitativamente o corpo deve observar um modo de beber - consumir, pelo menos, 2 litros de água pura por dia (na ausência de contra-indicações). O líquido neste volume estimula activamente a remoção de quaisquer toxinas.
Quer saber mais sobre a medicina? Não se esqueça de apoiar nosso canal no serviço Yandex. Zen Como e subscrição. Isso nos motiva a publicar materiais mais interessantes. Além disso, você pode aprender rapidamente sobre novas publicações.
