Para a funcionalidade dos músculos do corpo humano é responsável de seu sistema nervoso. É em certas áreas do cérebro (cérebro, medula espinal) converte sinais especiais, e, em seguida, transforma a energia química em energia mecânica.
muscular imprensado (se você olhar para ele do ponto de vista da anatomia) - é bastante densa e difícil, eo mais importante, um músculo encurtado em qualquer um dos área local.
Espasmo mesmo músculo - o músculo está fraco. É devido à constante circulação sanguínea tensão, ea dor pessoa experimenta, tonturas. Por esta razão, ele pode estar cansado e irritado o tempo todo, o que reduz significativamente a qualidade de vida.
Desde a infância
Primeiras maxilas músculos aparecer na infância, quando a criança está recebendo sinais do lado de fora, mantendo a energia interna e bloqueá-lo em diferentes partes do corpo. Proibições quanto à diversão, desejos e impulsos provocam tais clipes. E como os adultos, as pessoas muitas vezes "fora do hábito" bloquear essa energia.
Para lidar com as consequências de lesões graves, físicas e distúrbios psicológicos Trapped exige trabalho constante: o trabalho com plantas, relaxamento do corpo com a ajuda de práticas e visualização de respirar, de defender o exercício da sua própria e eu fronteiras.
Fatores externos: estresse, hipotermia, entorses
Com a condição dos músculos e afeta estilo de vida. impacto negativo:
- Corrigido um trabalho sedentário;
- o abuso de treinamento de força;
- hipotermia;
- levantamento de peso pesado com espartilho muscular despreparados e assim por diante.
grampos musculares
Qualquer braçadeira muscular - é a tensão muscular excessiva, que tem um caráter local. Strain grupos musculares específicos, e, em seguida, permanecem num estado de stress, realizar algum trabalho ou não. As razões se encontram em problemas relacionados com a regulação nervoso. Na maioria das vezes, este efeito é dada doenças da coluna vertebral, doenças neurológicas. As razões também poderia ser um trauma, esforço excessivo.
Métodos de relaxamento
Para relaxar os músculos apertados, é importante dar-se permissão para fazê-lo. Mas às vezes não descansar! Você deve encontrar uma maneira de relaxar e desfrutar, para sentir a paz interior. Esta pode ser uma sala, um curso de massagem, aulas de ioga, meditação, douches. Você precisa permitir-se o prazer - ele vai te dar uma sensação de felicidade, paz, segurança.
Se os clipes são causadas por esportes musculares, os especialistas aconselham a usar liberação miofascial - a influência ou esfera de rolo na linha fascial. É melhor se for feito por um especialista, mas você pode tentar e auto-exposição.
No entanto, é importante para aprender a trabalhar com o estresse sem acumular-lo. Afinal, muitas pessoas não podem relaxar, mesmo em um sonho. Você deve adicionar qualquer atividade física e fazer exercícios respiratórios. Últimos alivia o stress e ajuda a forma independente e eficaz lidar com grampos musculares.
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