Prevenção de gota é necessária para aqueles que fazem parte da "em risco" para a doença: homens e mulheres após 40. Ao mesmo tempo, de acordo com as estatísticas, os doentes sexo forte 15 vezes mais do que o justo sexo.
As causas da gota
Então, o que é a gota e se é possível impedir o seu desenvolvimento? Vamos investigar.
Esta doença crónica - uma consequência de doenças metabólicas, em que o ácido úrico no sangue é retardada. Devido à falta de água, este ácido é convertido num seu sal de cristais do tipo agulha, que se fixam nas cartilagens, ligamentos, articulações. Quando a manifestação dos primeiros sintomas é importante para prender imediatamente o local da doença, a fim de evitar o desenvolvimento de sua forma crônica.
dieta inadequada - não a única causa da gota. O catalisador pode ser:
- uma predisposição genética;
- um aumento do peso corporal;
- tomar certos medicamentos.
Prevenção de gota
1. Tabela 6 №
Imediatamente seguido por uma dieta equilibrada. E é melhor com antecedência. O número de purinas - não mais do que 150 mg por dia. número Tabela 6 foi concebido especificamente para pessoas com dores nas articulações. É limitado a ingestão de sal e gordura.
2. água
necessidade bebida, pelo menos, 2,5 litros de água por dia. Isto irá reduzir o nível de ácido úrico. E é melhor se a bebida não é apenas abundante, mas também alcalina - com metais alcalinos na composição e seus derivados que bloqueiam os efeitos prejudiciais de ácido.
3. cereja
Prevenção da gota é possível, se você comer 200-250 gramas de bagas cerejas todos os dias. Esta é a opinião de médicos.
4. "Não", batatas
Amido capaz de provocar artrite. E como parte de suas muitas batatas. Também na lista de produtos indesejáveis incluem berinjela, tomate, açúcar refinado, carne, café, chocolate.
5. "Ponto de In"
Acupuntura provou reduz a quantidade de ácido úrico e outros catalisadores de doença articular.
6. Os fundos do natural "caixa de remédios"
remédios homeopáticos úteis, que é composto por:
- ácido benzóico, aliviar a dor;
- Ledum pântano;
- Brion, que a dor aguda blocos durante o movimento;
- Colchicum autumnale, eliminando a náusea.
7. suplementos
Os suplementos dietéticos ajudam o corpo a se recuperar. Quando gota complexos úteis com óleo de peixe e ácido docosahexaenóico (omega-3), a vitamina B, E e C.
8. A garra do diabo
A garra do diabo (garra do diabo) - planta homeopático eficaz da África, cuja raiz é usada em medicamentos para a gota. Ele provou que 60 gramas de pó seco de garra do padeiro reduzir a dor na coluna e joelhos osteochondrosis. Contra-indicações para receber a garra do diabo são diabetes e aumento da coagulação do sangue.
9. Ginástica, massagem
Na fase inicial da gota recomendado poupando exercício: pernas flexão sentado; andando no lado saltos / lado interior da batente; rodar os pés; bola rolar.
Se atingido por pequenas articulações, massagem eficaz e auto-massagem - o atrito borrada movimento em direção ao local da inflamação.
10. exceções
Prevenção de gota é ineficaz se o álcool abusado. Perigosos são também alguns medicamentos: aspirina, diuréticos.
Predispostos a gota pacientes com hipertensão, diabetes, doenças do fígado, rim.
No passo I gota quase assintomática e é detectado apenas pelos resultados de determinados ensaios. Por isso, é importante notar as mudanças no corpo: letargia, sudorese, coceira, o que pode indicar um problema.
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