sentimentos humanos não são apenas em sua alma, e eles estão em seu corpo, também. E se as emoções negativas não são emitidos, e alguns realização, se eles não doar ou extinta por meio determinadas ações, como se fossem "preso" no corpo, cada vez causando ansiedade, stress, e até mesmo dor. Mas isso não é o pior. Perigoso porque eles causam doença física muito real, incluindo sério.
Como pode lidar com tudo isso? Como fazer amigos com seu próprio corpo e não permitir que ele se torne um foco de "nervo" da doença? Vamos investigar.
doença física, razões de saúde mental
Assim, a doença do corpo, por trás dos quais há razões psicológicas, é chamado de "psicossomático". Tal pode desenvolver, por exemplo, como resultado da raiva forte ou constante medo, uma insatisfação sistemática, solidão e outras experiências.
Nesses casos, é importante estar ciente do que está acontecendo, que sentimentos e por que razão você está enfrentando. E "lançar" esses sentimentos de liberdade. Por exemplo, é possível responder a um insulto, para chorar, para falar sobre o crime ente querido, ou jogar a raiva na academia.
A tensão resultante e distúrbios psicossomáticos afectar a camada psicológico, e um física (corporal). Portanto, o paciente precisa e assistência médica e psicológica. Quando a experiência trouxe para a doença, mas uma conversa com um psicólogo não é suficiente. Negligência de ajuda médica é simplesmente perigoso. Sem um psicólogo também, não pode fazer, lesão de outra forma dolorosa no chuveiro e existirá, levando suas atividades "subversivas".
Eles dizem, "todas as doenças dos nervos." Esta é uma expressão popular de acordo com o que é verdadeiro, tanto quanto 70%! Esse é o número de doenças consideradas psicossomáticas. Impressionante, não é? Então você não pode subestimar o impacto sobre o estado psicológico de saúde.
Como se proteger?
Infelizmente, proteger-se completamente do stress é impossível. Mas pode e deve ser restaurado. A auto-regulação trabalha com o princípio de bonecas. Lembre-se de um brinquedo de criança? Tipping ela, e ela se levanta. E tensões bater o homem sair da rotina, e sua tarefa - para voltar a um estado estável. Aqueles que estão sob estresse constante, começa a doer.
É importante compreender:em que condições (psicológica, é claro) você está agora, do que ela é causada e como ajudar a si mesmos. Neste caso, cada um tem seus próprios métodos de auto-ajuda. Há sub-óptima: álcool ou "congelar" na Internet, por exemplo. E comer saudável: meditação, esportes, falando com a família, passeios pela natureza. Tudo isso poderia facilmente tornar-se medidas preventivas em matéria de problemas psicossomáticos.
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