Poucas mulheres sabem que na aproximação da menopausa podem ser encontrados com antecedência (muito, muito avançar por 2-3 anos), e se preparar para isso, bem como a transição para a idade "novo".
Menopausa e tudo o que está relacionado com ela
O principal sintoma da menopausa é considerado cessação da menstruação, mas para 2 ou até 3 g antes do corpo feminino, há uma série de mudanças.
Cerca de 40 anos (+/-) os ovários reduzir a produção de hormônios sexuais femininos, e, portanto, diminui o nível desses hormônios no sangue. E isso definitivamente afeta as mulheres de aparência, saúde e humor.
deve prestar atenção:
- interrupções regulares no ciclo;
- uma sensação de calor e temperatura elevada sob os números normais sobre um termómetro;
- picos de pressão;
- dores de cabeça freqüentes;
- deterioração da pele, do cabelo (secura, embotamento);
- "flutuou" face repente oval;
- interrupções no estado emocional (raiva inexplicável, em seguida, chorando, melancolia);
- aumento da transpiração;
- diminuição da libido.
É importante:mulheres, abuso de álcool, tabagismo, que sofrem de depressão ou fadiga crônica, bem como aqueles que passaram sessões de quimioterapia ou radioterapia, a menopausa é praticamente garantido para ocorrer alguns anos mais cedo do que todos os outros.
Consulta de médico-ginecologista
No entanto, se tiver mais de 35 anos de idade, e você percebe em um ou mais dos sintomas acima devem consultar um ginecologista e inspeção. O médico, depois de suspeitar anamnese menopausa se aproximando, certifique-se de oferecer uma mão sobre a análise de hormônios (em 5-7 dias do ciclo menstrual):
- luteinizante (LH);
- hormona folículo-estimulante (FSH);
- testosterona (total);
- estradiol;
- progesterona (21-dias ciclo menstrual);
- prolactina;
- e de sulfato de DHEA.
Muito provavelmente, o ginecologista irá encaminhá-lo também a um exame de sangue para os hormônios tireoidianos (T3, T4, TSH).
Preparar-se para a menopausa
Então você pode se preparar para o clímax. Como? Vamos negócio:
1. Em primeiro lugar, você deve ter check-ups regulares, olhando para o ginecologista, mammalogy, um dentista e um cardiologista. Esses especialistas vai ajudar a preservar a saúde da mulher durante muitos mais anos. As estatísticas mostram que uma exibição tão abrangente permite aumentar significativamente a expectativa de vida e idade ativa.
2. Em segundo lugar, mudar seu estilo de vida: reduzir a ingestão de calorias, o consumo de aumento de água doce, lixo de todo maus hábitos, se mover mais, encontrar um hobby (se não) como, pode mudar o ambiente, clima, profissão, o que nada! Talvez obter um divórcio se o casamento falhar, ou simplesmente cansado, e talvez, pelo contrário, para criar uma família.
3. Em terceiro lugar, para reduzir o impacto do estresse. Idade 40+ mulheres e tão bom, que mesmo que você não pode se preocupar com o absurdo e não passar o tempo na comunicação tóxico.
Menopausa, para muitas mulheres - um momento difícil. No entanto, eles podem fazer neste período mais fácil. Só é necessário para se preparar para isso com a ajuda do médico, em suas recomendações.
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