Para manter jovem o maior tempo possível, é necessário não só uma boa saúde. Há coisas não menos importante: vitalidade, visão da vida e capacidade de manter o ritmo com os tempos. Aqui estão 11 métodos eficazes para a preservação da juventude.
1. coma umerenno.🥗 Nunca comer demais e beber muita água. Tente comer apenas alimentos saudáveis e direita.
2. Organizar uma boa rabotu.🏦 É uma pena, mas nem todo mundo é capaz de encontrar o seu emprego dos sonhos. E vale a pena uma tentativa. trabalho favorito exatamente vai sentir e olhar muito mais jovem do que seus anos.
3. Lyubite.🧡 Se você está sozinho, obter-se um par. Não há melhor meio de depressão e envelhecimento do que o amor.
4. Seja uvereny.😎 A auto-confiança em qualquer idade aumenta o charme e dignidade. Mantenha o seu ponto de vista: é o momento certo pode salvar você de depressão e desânimo.
5. não toropites.🤔 24/7 actividade e de emprego - é ótimo para um determinado ponto. Para ser uma pessoa saudável deve ser capaz de descansar e relaxar.
6. Tente mover maisMovimento .🤸♀️ - que da vida. Encontrar tempo para atividades físicas todos os dias e mais você anda.
7. relaxar dostatochno.🛌 Sono, pelo menos, 8 horas por dia. Ventilar o quarto: o ar frio tem um efeito positivo sobre as características relacionadas com a idade do organismo.
8. Mime-se. regra 🎁Lyuboe tem exceções. Não se prive do prazer para obter o item ou produto desejado. Lembre-se que às vezes - é possível.
9. Não manter um negativ.😕 Você não pode suprimir a raiva e ira. As pessoas não dar vazão às emoções, adoecem com mais freqüência, especialmente câncer.
10. desenvolver mozg.🧠 Ler livros, palavras cruzadas e Sudoku - tudo isso é um excelente exercício para o cérebro.
11. Ir para a esteticista. Cuidados para o rosto e corpo. Participar de esteticistas altamente qualificados e massagistas.
Lembre-se que a juventude - uma forma saudável de vida, a alegria de cada dia e a capacidade de isolar-se dos problemas.
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