Que alimentos contêm o hormônio feminino

Por sua vez, os hormônios em mulheres faixas como para cada mês, e para a vida, tentando, na véspera da menopausa e não totalmente reconstruída.

Já, provavelmente não é segredo para ninguém que a juventude pode ser estendido tanto tempo quanto possível, mantendo o equilíbrio hormonal na norma. Tudo isso é feito através de um estilo de vida saudável.

A hormona do mais importante para o corpo feminino é a hormona estrogénio, a função principal das quais é destinada a assegurar a fertilidade.

By the way, uma pequena quantidade do hormônio está no corpo masculino, mas se por algum motivo há um excedente, o homem começa a ganhar peso com o tipo feminino.

Se a deficiência de estrogênio do corpo feminino, pode-se observar tais sintomas:

• mudanças de humor
• O ganho de peso
• fadiga crônica
• atitude negligente com sua aparência devido à baixa auto-estima
• diminuição da libido

Os exames médicos podem revelar o nível de estrogênio no corpo feminino e sua falta de correção pode ser realizada com a ajuda de medicação.

Mas para a prevenção da deficiência de estrogênio no corpo feminino deve ser incluído no seu fitoestrogênios dieta diária contidas nos alimentos.

Estes produtos são tão necessárias e no período pós-parto, quando uma mulher cai acentuadamente o nível de estrogênio, o que pode levar não só para sintomas tais como perda de cabelo grave, mas também para a depressão pós-natal.

Em alguns produtos, bem como plantas contêm hormônios vegetais?

• O primeiro lugar para o número do conteúdo de hormônios vegetais são sementes de linho. Além desta propriedade, estas sementes têm mais antioxidantes e anticancerígenos propriedades, bem como ajudar a limpar o corpo.

Use de sementes de linho no solo, como segue, utilizando-se com grandes quantidades de água. O consumo máximo de dose diária de semente de linho não mais do que duas colheres é um dia.

• Produtos como ervilhas, grão de bico, lentilha, soja e feijão também agir como fitoestrogénios. Um lugar especial nesta lista é lentilhaUma vez que contém uma grande quantidade de proteína e triptofano, que por sua vez é convertido em serotonina, ajuda a se livrar da depressão.
• café fabricado cerveja também contribui para o nível de estrogénio no corpo feminino, mas apenas se a sua utilização em uma pequena quantidade.
• De todos os frutos damascos É o mais alto teor de fitoestrógenos em particular lignana. E você pode usá-lo como um novo e secas (damascos secos).
• Os fitoestrogénios são encontrados também em plantas tais como a salva, raiz de ginseng, de camomila, de cal, de raiz de alcaçuz.

Você também será interessante para ler, Yoga para o equilíbrio hormonal.